טעים טורקיה צ 'ילי מתכון

זה צ 'ילי קל עשה עם טורקיה הקרקע לא רק טעים, זה גם לב בריא ומעוצב לילדים לעשות. אתה מוזמן לעשות את זה מראש לחמם. זה אפילו טוב יותר למחרת.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

מקלפים וקוצצים בצל בעזרת העוזר.

יוצקים שמן לתנור הולנדי או לסיר גדול. מניחים סיר על מבער. הפעל חום בינוני. מחממים שמן למשך דקה אחת.

מוסיפים את הבצל לשמן חם. מבשלים על אש בינונית ומערבבים מדי פעם בכף עץ, במשך 5 דקות, או עד שהבצל כמעט צלול.

הוסף טורקיה הקרקע לסיר. מערבבים בכף עץ, מפזרים חתיכות גדולות. תרנגול הודו חום במשך 5 דקות, תוך ערבוב.



מוסיפים אבקת שום או שום, אבקת צ'ילי, פלפל שחור וכמון עד לשלב טוב.

פתוח פחיות של פינטו ושעועית שחורה. יוצקים את שניהם לתוך מסננת גדולה. מסננת מתחת למים זורמים. יש לשטוף ביסודיות ביסודיות ולנקז.

עם כפית עץ, מערבבים שעועית, עגבניות ומיץ, רסק עגבניות, מרק עוף, תירס לתוך סיר. מחממים 5 עד 7 דקות, או עד חם לחלוטין, תוך ערבוב לעתים קרובות.

שוטפים ופורסים חלקים ירוקים של בצל ירוק. (שמור את החלק הלבן עבור אמא להשתמש בפעם אחרת.) אתה צריך בערך 1/2 כוס.

מערבבים בצל ירוק לתוך סיר. הסר מהחום. צ 'ילי חם צ' ילי לתוך קערות. מגישים עם ירוק תירס .

תן לילדים להכין עוגת Dump לקינוח.

מקור: " American Heart Association Kids 'ספר בישול " (Random House)
נדפס באישור.