רוטב עגבניות טריות עם ספגטי

זה רוטב עגבניות פשוטה היא דרך טעימה להשתמש עגבניות גן טריים. את הרוטב מתובל עם קצת בזיליקום טרי ושמן זית, יחד עם שום.

אם אתה לא אוהב את הטעם של שום לא מבושל, מטגנים אותו לרגע או שניים בשמן הזית. תן לזה להתקרר ולהוסיף אותו לרוטב.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. אם רוצים, לקלף עגבניות; להסיר זרעים, מאמץ מיץ לתוך קערה. שמור את המיץ וזורקים זרעים.
  2. במעבד מזון משלבים שום, עגבניות עם מיץ, 3 כפות שמן זית ובזיליקום. דופק במהירות לקצוץ בגסות. דופק יותר עבור רוטב חלק, אם תרצה.
  3. מעבירים לקערה, מוסיפים מלח ופלפל ומניחים למרינדה כ -20 דקות.
  4. מבשלים פסטה במים מלוחים רותחים בעקבות כיווני החבילה עד רק במכרז, ניקוז וזורקים חם עם רוטב העגבניות במרינדה.
  1. אם אתה רוצה ספגטי חם, לחמם את הרוטב רק עד חם על stovetop או מיקרוגל.
  2. מגישים מיד עם גבינת פרמזן.

אתה יכול גם אוהב

רוטב נקניקים וחצילים לפסטה

ספגטי רוטב מתכון עם רזה Lean בשר

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 241
שומן טוטאלי 7 גרם
שומן רווי 1 גרם
שומן בלתי רווי 5 גרם
כולסטרול 0 mg
נתרן 209 מ"ג
פחמימות 36 g
סיבים תזונתיים 4 גרם
חֶלְבּוֹן 10 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).