אלה צלעות חזיר מהיר וקל מעושן מבושלים באופן מלא ולכן הם צריכים רק להיות מחומם במחבת, מתחת broiler או על הגריל, לוקח את כל כ 10 עד 14 דקות.
מוסיפים כרוב מטוגן וירקות ירוקים ויש לכם ארוחה מספקת.
כאשר יש לך טעם בשר חזיר אבל לא רוצה להתעסק עם חלקת התחת או שאנק או אפילו פרוסת נקניק, צלעות חזיר מעושן הם המושלם לעמוד פנימה. אתה יכול אפילו לטפל בהם כמו בשר חזיר על ידי המשרתים עם בטטות או סלט תפוחי אדמה ואננס מזוגגות.
מה אתה צריך
- 4 (1/2-inch) מלא מבושל צלעות חזיר מעושן, שטופים וייבוש יבש
- 1 כף חמאה או שמן
איך לעשות את זה
- כדי לטגן ומטגנים: מוסיפים חמאה או שמן למחבת גדולה, מוסיפים צלעות וחמים 4 עד 5 דקות לכל צד או עד שזהוב קל. לא overcook.
- כדי גריל או צלייה: המקום צלעות על גריל משומן מחומם או מדף ברוילר, 5 עד 7 אינץ 'ממקור חום. גריל 5 עד 7 דקות, להסתובב פעם הגריל את הצד השני 5 עד 7 דקות. לא overcook.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 124 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 41 mg |
| נתרן | חשוב mg |
| פחמימות | 0 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 11 גרם |