כמו רוב המתכונים VitaMix, זה אחד בריא. נמוך בשומן, גבוה סיבים, אשלגן וויטמין C, זה גלידה תות שדה תוצרת בית בטוח להיות אחד המתכונים האהובים עליך Vita מיקס.
מתכון זה הוא הודפס באישור של Vita-Mix Corporation.
מה אתה צריך
- 1 כוס עגבניות שזיפים, שטף
- 1/4 כוס חלב (רזה, 1% או 2%)
- 1/3 כוס סוכר מגורען
- 16 אונקיות. תותים קפואים לא ממותקים
איך לעשות את זה
- מניחים את כל המרכיבים ב Vita מיקס בלנדר שלך ברשימה המפורטים.
- לאבטח את הילד, ולהכניס את החבל.
- בחר VARIABLE, מהירות # 1. הפעל את המכונה והגבר במהירות את המהירות ל- # 10, ולאחר מכן את HIGH.
- דוחפים פירות קפואים לתוך הלהבים עם החבל עד תערובת הוא מעורבב וקפוא.
- ארבעה תילי צריך ליצור כאשר תערובת נעשה בערך 30-60 שניות. לא overmix, או תערובת יתחילו להמיס.
עושה 8, 1/2 כוס מנות.
מנה: 60 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 1 מ"ג כולסטרול, 5 מ"ג נתרן, 149 מ"ג אשלגן, 15 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 1 גרם חלבון, 5% ויטמין A, ויטמין C 29%
תות שדה מתכונים
סלט תרד ותותים
עוגת תות שדה
שייק תות
שייק תות בננה
שוקולד תותים
שייקים תותים
פטל שוקולד תותים מכוסים
צרפתי טוסט קדרה עם תותים
יוגורט פרפיטים
עוגת תות שוקולד
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 59 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 1 מ"ג |
| נתרן | 5 מ"ג |
| פחמימות | 14 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |