תות שדה חלקות מתכון

תותים תות יכול להתבצע עם תותים טריים או קפואים.

אם אתה משתמש תותים קפואים, לחפש מראש תותים פרוס קפואים, כי הם יותר קל למזג. אם באמצעות תותים טריים מתכון זה תות חלקלק, להוסיף קרח כדי להשיג מרקם דמוי מילקשייק.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מניחים את התותים בתחתית של בלנדר או מעבד מזון, מצויד להב מתכת.
  2. מוסיפים את המיצים.
  3. למעלה עם יוגורט ומחית עד חלקה.
  4. יוצקים לתוך כוסות מקושטים עם כל אחד עם תות.
  5. מגישים מיד.
הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 970
שומן טוטאלי 89 g
שומן רווי 56 גר '
שומן בלתי רווי 22 גרם
כולסטרול 277 מ"ג
נתרן 96 mg
פחמימות 39 גרם
סיבים תזונתיים 5 גרם
חֶלְבּוֹן 11 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).