01 מתוך 08
7 אור ו התאמת ארוחת בוקר צמחונית
לאה מארוני אבוקדו טוסט, שוקולד חמאת בוטנים Smoothies, ואת ארוחת בוקר יוונית Burritos הן רק חלק ארוחת בוקר טעים ובריא בהשתתפות כאן! כל המתכונים הבאים הם מהירים וקלים להכנת, דורשים מרכיבים מינימליים, והם מזינים עשירים ורעננים! ללא שם: כולם פשוט במקרה להיות צמחוני מדי! לפעמים אתה פשוט צריך הפסקה מכל בייקון וביצים! ראש השנה הוא הזמן המושלם להתחיל! רבים יכולים גם להיות טבעוני!
02 מתוך 08
שוקולד חמאת בוטנים חלבון לנער
לאה מארוני חלבון ארוז זה ארוז הוא גם מאוד מילוי! שיבולת שועל מתווסף חמאת בוטנים, חלבון שוקולד. שיבולת שועל ישמור אותך מלא כל הבוקר והחלבון יהיה לך מוכן להגדיר יחסי ציבור חדשים! כל סוג של חלב ניתן להשתמש זה ללחוץ, אז זה יכול בקלות להיות טבעוני! בדוק את המתכון כאן !
03 מתוך 08
דבש מחיטה מלאה תפוח תפוח
לאה מארוני טוסטס הם ארוחת בוקר קלה ומהירה. הם דל קלוריות והם סופר צדדי! זה כולל גבינת ריקוטה, תפוח פרוס טרי, ודבש על גבי לחם קלוי של דגנים מלאים! זה פריך וטעים! אז הרבה יותר טוב מאשר טוסט חמאה רגיל! בדוק את המתכון, כאן !
04 מתוך 08
ארוחת בוקר קינואה
לאה מארוני קינואה לארוחת בוקר? ללא שם: כן, הוא אמיתי! זה קערת וניל קינואה וניל יכול להיות מוגש חם או קר. זה חלבון ארוז רק מתוק טד! זה מבשל מהר מאוד הוא ארוחת בוקר גדולה לקחת לעבודה! בדוק את המתכון, כאן !
05 מתוך 08
תרד וארוחת בוקר
לאה מארוני זה יוונית השראה ארוחת בוקר הוא מהיר וקל לשוט יחד בכל יום בשבוע. זה רק דורש כמה מרכיבים פשוטים ומחבת אחת! זית Kalamata לתת לעטוף zip טעים מבלי להוסיף קלוריות רבות! הם יכולים גם להיות עטוף וקפוא נלקח ללכת! בדוק את המתכון, כאן !
06 מתוך 08
אבוקדו טוסטים
לאה מארוני טוקסט אבוקדו הם ארוחת בוקר סופר מהיר וקל. ספייס אותם עם פרסקו queso ומפזרים של פפריקה! שומנים בריאים אבוקדו ישמור אותך מלא כל הבוקר והם גם בריאים בשבילך! בדוק את המתכון, כאן!
07 מתוך 08
קערת אקאי טרופית
לאה מארוני טרופי אושר באמצע החורף? אפשר לעשות את זה! מרענן, מתוק, פריך, טארט ... אלה קערות acai יש את כל זה. בנוסף, הם ארוזים עם anit-oxidants! מתכון זה כולל אננס, קוקוס, זנגביל מסוכרים, אבל כל פרי יכול להיות מוחלף! אוכמניות, בננות, פטל ותותים הם גם תוספות טעימות. הוא משתלב במהירות וניתן לקחת בקלות ללכת! בדוק את המתכון כאן !
08 מתוך 08
PB & J ואפל סנדוויץ '
לאה מארוני MMM, חמאת בוטנים וג 'לי כריכים באמת להחזיר אותי אל הילדות! זוהי גרסה טריים ומבוגרים של הכריך הקלאסי! רק להשתמש נחמד כל בוטן טבעי או חמאת אגוזים עם פירות טריים! השתמשתי כל גרגר אוכמניות וופל אוכמניות טריות! בדוק את המתכון, כאן !