לימון נמוך

לימון אוכמניות לעשות זיווג נחמד זה נמוך אוכמניות לימון כיכר לחם. תהנה פרוסה עם כוס קפה של בוקר או עם תה אחר הצהריים.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

1. מחממים תנור ל 350 מעלות.

2. בקערה קטנה, לשלב שמן, מיץ לימון , ביצים, חלב.

מניחים קמח, אבקת אפייה , סוכר ומלח בקערה גדולה.

4. להפוך היטב את החומרים היבשים.

מוסיפים מרכיבים רטובים לייבוש, תוך ערבוב עד לחות.

6. מקפלים לימון ליצן ו אוכמניות.

7. רוקן את הבלילה לתוך מחבת הכנה ואופה במשך שעה או עד לקיסם שהוכנס למרכז יוצא נקי.

פרוסות: קלוריות 169, קלוריות משומן 49, סה"כ 5.5 גרם שומן (0.6 גרם), כולסטרול 35 מ"ג, נתרן 293 מ"ג, פחמימות 27.1 גרם, 0.7 גרם סיבים, חלבון 3g

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 221
שומן טוטאלי 7 גרם
שומן רווי 1 גרם
שומן בלתי רווי 4 גרם
כולסטרול 36 mg
נתרן 655 מ"ג
פחמימות 32 גרם
סיבים תזונתיים 1 גרם
חֶלְבּוֹן 10 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).