בסיסי אוכמניות וופלים מתכון

אוכמניות אוכמניות אלה רכות וטעימות, עשויות עם אוכמניות טריות או קפואות ובלילה פשוטה. חלבוני ביצה מקולפים מקופלים לתוך הבלילה לפני וופלים מבושלים.

אלה waffles הם טעימים עם סירופ מייפל או להשתמש סירופ אוכמניות טריות (מתכון להלן).

אם אתה משתמש אוכמניות טריות, לשים קצת בצד לקישוט.

טיפים וריאציות

אתה יכול גם אוהב

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. בקערת ערבוב קטנה, היכו את חלבוני הביצה עד נוקשות; לְהַפְרִישׁ.
  2. בקערה אחרת היכו את החלמונים. מוסיפים חלב וחמאה מומסת.
  3. מנפים את החומרים היבשים יחד; מוסיפים לתערובת החלמון ביצה ומערבבים עד לקבלת חלקה. מקפלים אוכמניות. לקפל בעדינות ביצים חלבוני מכות.
  4. אופים בברזל ופל חם.
הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 291
שומן טוטאלי 21 גרם
שומן רווי 12 גרם
שומן בלתי רווי 7 גרם
כולסטרול 116 מ"ג
נתרן 453 מ"ג
פחמימות 20 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 6 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).