קישים הם ביצים מבוססות ביצים ממוצא צרפתי, וכמו הרבה אוכל צרפתי, הם מוכנים בדרך כלל עם הרבה מרכיבי חלב.
כל מי שאוהב אוכל צרפתי ו quiches יודע למצוא חלב ללא גרסאות יכול להיות קשה. הנה ארבעה עיבודים נטולי חלב וטבעוני של העוגה הקלאסית, מקיצוצים בסיסיים ללא חלב ועד גרסאות קרום טבעוניות.
מתכונים אלה הם תכליתי ופתוח עבור תוספות של מה ירקות טריים, עשבי תיבול, ותחליפי גבינה ללא חלב יש לך על היד. תן זרימות היצירתיות שלך לזרום ולקבל את הילדים המעורבים לשים חותמת אישית על הקיש משלהם.
01 מתוך 04
בסיסי חלב ללא קוץ חינם מתכוןרוי הסו / צלם הבחירה RF / Getty Images זהו מתכון בסיסי אחד שתחזור אליו שוב ושוב. אלגנטי בקלות, מתכון זה יכול להיות לבוש עם כל הירקות או עשבי תיבול שאתה אוהב, או עם בייקון או תחליף בשר צמחוני עבור מרכיב קצת יותר מתובל.
02 מתוך 04
יסוד טבעוני Quiche מתכוןקיט צמחוני. voyagevixen2 / פליקר עבור טבעונים אלה אלרגיים הן חלב וביצים, זה קישוט טבעוני בסיסי תמיד מנצח. זה פשוט לעשות, בריא, תכליתי.
אתה מוזמן להשתמש בכל ירקות ו צמחוני / טבעוני תחליף בשר שמתאים החיך שלך. אם אתה מארח צד, לעשות quiches מיני או מחבתות טרטלט קטן או קופסאות מאפין עבור מעולה hors d'ouvuvres.
03 מתוך 04
ללא שם: תרד תרד קרום מתכוןתרד תרד. stu_spivack / Flickr מתכון זה לוקח רק דקות של זמן הכנה פעיל, ורק כ 30 דקות בתנור, אז זה אידיאלי עבור ארוחת בוקר ממהר, ארוחות צהריים או ארוחות ערב.
מוכן רק עם ביצים, תבלינים, חלב ללא חלב סויה (או שקדים), תרד תינוקות טריים, זה זול ובריא, גם.
אתה מוזמן להוסיף ירקות אחרים על פי בחירתך, ולהשתמש כל גבינה ללא גבינה הוא האהוב עליך.
04 מתוך 04
קוצ'יןקציצות טבעיות. שרה ג 'יין / פליקר קיש זה טעון עם טעמים טובים מרכיבים בריאים כמו טופו, קשיו הקרקע, שמרים תזונתיים, גבינה ללא חלב ,
אל תהסס להשתמש המתכון הזה כל השנה, החלפת מה הם ירקות טריים בעונה. באביב ובקיץ, אתה לא יכול להשתבש עם אספרגוס טרי בגריל.
זהו מאכל טעים אתה יכול להרגיש טוב עם שיתוף עם אלה שאתה אוהב.