זה טעם פירותי טעים מקבל פרץ של טעם מן אננס צימוקים, ואת גרעיני חמניות לתת את זה קראנץ '. זה לא הסלט היומיומי שלך, וזה שינוי מרענן של הקצב. זה מצוין עבור cookouts וארוחות.
הפוך את קולסלב כמה שעות מראש על הטעם הטוב ביותר ועקביות. אל תהסס להשאיר את זרעי החמניות בחוץ, או להחליף אותם עם אגוזי מלך קצוצים או פקאן קלויים קצוצים.
מה אתה צריך
- 6 כוסות כרוב מגורר או על 1 1/2 עד 2 קילו של תערובת coleslaw
- 1 גזר קטן, מגורר, אופציונלי
- 2/3 כוס מיונז
- 2 כפות חומץ
- 1 1/2 כפות קנולה או שמן צמחי
- 1 כף סוכר
- 1 כפית זרעי סלרי
- מלח לטעימה
- 1 כוס נקניקים אננס מסורק
- 1/2 כוס צימוקים
- 1/2 כוס גרעיני חמניות
איך לעשות את זה
- לזרוק את הכרוב בקערה גדולה עם הגזר, אם באמצעות.
- בקערה אחרת, מקציפים יחד מיונז, חומץ, שמן, סוכר, זרעי סלרי ומלח.
- מערבבים את תערובת המיונז לתוך הכרוב, יחד עם אננס סחוט, צימוקים, גרעיני חמניות.
טיפים וריאציות
מיונז ומלח בסלט קולו למשוך את הנוזלים בכרוב, אז אל תדאג אם זה לא נראה שיש מספיק רוטב.
אתה יכול גם אוהב
- קרם קולסלב - מושלם עבור cookout בחצר האחורית או potluck, או לשרת אותו עם בשר חזיר משוך שלך שעועית אפויה .
- סלט כרוב עם בייקון - טעם מעושן לא צפוי עושה את זה שינוי טעים של הקצב.
- קל וקל קיץ Slaw - זה קל קולסלאו מלא ירקות קיץ קצוץ, כולל עגבניות, בצל ירוק, ופלפל.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 271 |
| שומן טוטאלי | 21 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 8 mg |
| נתרן | 180 מ"ג |
| פחמימות | 20 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |