זה מתכון מדורג ביותר עבור מתכון פרמזן קישואים קל לעשות והוא יכול בקלות לשרת את עצמך או את כל המשפחה! הקישואים הפרוסים אפויים בגבינת פרמזן, בזיליקום, אורגנו, עגבניות וחומרים טריים אחרים. לפוצץ את החברים שלך בארוחת ערב הבא מזל עם זה צלחת פרמזן קישואים.
מה אתה צריך
- 4 עד 5 קישואים בינוניים, על 1 1/2 קילו
- 1/4 כוס קמח לכל מטרה
- 1 1/2 כפיות מלח
- 1 כפית אורגנו עלים יבשים
- 1/2 כפית בזיליקום עלים יבשים
- 1/4 כפית פלפל שחור טחון
- 1/4 כוס שמן זית
- 2 עגבניות פרוסות
- 1 כוס שמנת חמוצה
- 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
איך לעשות את זה
- חמאה צלחת ריבוע 8 אינץ '.
- לשפשף קישואים לחתוך לפרוסות 1/4 אינץ '.
- בקערה בינונית משלבים קמח, 1/2 כפית מלח, 1/2 כפית אורגנו, 1/4 כפית בזיליקום, 1/8 כפית פלפל.
- לזרוק פרוסות קישואים עם קמח מתובל, פרוסות ציפוי ביסודיות. מחממים שמן על אש בינונית נמוכה במחבת גדולה. סוצ 'זצ' יני פרוסות בקבוצות עד חום זהוב, כ 4 דקות על כל צד. מסננים היטב וחוזרים עד שכל הקישואים משחימים.
- בקערה, משלימים שמנת חמוצה, הנותרים 1 כפית מלח, הנותרים 1/2 כפית אורגנו, 1/4 כפית בזיליקום, 1/8 כפית פלפל.
- מניחים פרוסות קישואים בתבנית אפייה. קישואים למעלה עם פרוסות עגבניות; מפזרים תערובת שמנת על עגבניות ומפזרים גבינת פרמזן.
- אופים ב 350 F במשך כ -30 דקות, או עד קישואים הוא רך.
עוד קישואים מתכונים:
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 284 |
| שומן טוטאלי | 21 גרם |
| שומן רווי | 7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 10 גרם |
| כולסטרול | חשוב mg |
| נתרן | 969 mg |
| פחמימות | 19 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 7 גרם |