זה שילוב של קישואים פרוס, פלפלים, עגבניות הוא עטוף גבינת צ 'דרד מגורר ואופים לשלמות.
מה אתה צריך
- 2 בינוני קישואים, unpeeled, פרוס פרוסות 1/4 אינץ '
- 1 בצל בינוני, פרוס דק
- 1 פלפל ירוק, פרוס
- 1/2 פלפל אדום, פרוס
- 2 עגבניות פרוסות
- מלח ופלפל לפי הטעם
- אבקת שום, לפי הטעם
- בזיליקום ואורגנו, על 1/4 כפית כל אחד
- 6 גרם מוגש גבינת צ'דר
איך לעשות את זה
מחממים את התנור ל - 350 מעלות. חמאה תבשיל 2-quart.
סדר פרוסות קישואים בקדרה. למעלה עם פרוסות בצל, פרוסות פלפל ירוק ואדום, פרוסות עגבניות, ומפזרים עשבי תיבול.
מפזרים את הגבינה המגורדת מעל לכל.
אופים במשך 50 עד 60 דקות.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 155 |
| שומן טוטאלי | 10 גרם |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 28 מ"ג |
| נתרן | 24 mg |
| פחמימות | 9 g |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 8 g |