ילדים אוהבים את זה שמנת, טעים חלבון גבוהה "בנילה" חלקה. יש הרבה ערך תזונתי זה 5 דקות בוקר עמוס ללא גלוטן ללא חלבית חינם. השתמש בננה קפואה עבור מרקם קרם נוסף.
מה אתה צריך
- 2 כוסות לא ממותקות
- תחליף חלב ללא חלב
- 2 גרם
- אבקת חלבון ללא חלב
- 1 בננה מקולפת ופרוסה בקפידה
- 1 כפית תמצית וניל
- מקף של
- מוסקט (אופציונלי)
איך לעשות את זה
- יוצקים 2 כוסות של חלב אורז מקורר בבלנדר.
- מוסיפים אבקת חלבון, פרוסות בננה קפואות וניל.
- תערובת על גבי גבוהה עד חלקה ושמנת.
- מגישים עם מקף אגוז מוסקט (אופציונלי).
תזכורת: תמיד לוודא משטחי העבודה שלך, כלי, מחבתות, וכלים ללא גלוטן ומוצרי חלב. קרא תמיד תוויות מוצרים. היצרנים יכולים לשנות את נוסחאות המוצר ללא הודעה מוקדמת. במקרה של ספק, אין לקנות או להשתמש במוצר לפני פנייה ליצרן לצורך אימות כי המוצר ללא גלוטן או מוצרי חלב.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 639 |
| שומן טוטאלי | 58 גרם |
| שומן רווי | 51 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 47 mg |
| פחמימות | 33 גרם |
| סיבים תזונתיים | 8 g |
| חֶלְבּוֹן | 7 גרם |