6 ידידותי לילדים ללא גלוטן מתכונים

להיות ללא גלוטן לא צריך להיות עבודה שחורה, במיוחד כשזה מגיע לארוחה החשובה ביותר של היום. מחקרים הראו כי ילדים שאוכלים ארוחת בוקר מאוזנת בריאה עושים טוב יותר בבית הספר. ילדים זקוקים לאנרגיה רבה כדי לעזור להם להתרכז בלימודים במקום בבטן. אלה מתכונים ללא ידידותי ארוחת בוקר גלוטן חינם לספק חלבון, פחמימות מורכבות, סיבים ושומנים טובים עם מזונות המספקים אנרגיה בת קיימא לגידול ילדים על דיאטות ללא גלוטן.

• 01 of 06

  GFCF "חלבון"

  ילדים יאהבו את זה שמנת, טעים חלבון גבוהה "בנילה" חלקלק. הוא משלב בננה וניל לתוך פינוק טעים. יש הרבה ערך תזונתי זה חמש דקות עמוס גלוטן תפוח וחלפי ללא חלב. השתמש בננה קפואה עבור מרקם קרם נוסף.

• 02 מתוך 06

  GFCF בוקר מותק מאפינס

  מה עושה GFCF בוקר muffins פאר כל כך מיוחד? יחד עם הטעם שטוף השמש שלהם, הם נטענים ממש עם פירות וירקות. איזו דרך מהנה לקבל את הילדים שלך לאכול לייצר לארוחת בוקר! זהו עוד מתכון שבו אתה יכול להחליף את פירות ואגוזים לפגוש את הפרופיל של הילד שלך טעם. מאפינס אלה כל כך טוב אתה בטח רוצה להחליק אחד בדרך למשרד.

• 03 מתוך 06

  ללא תשלום גלוטן ללא תוצרת בית בר אנרגיה

  באותם בקרים קדחתניים במיוחד, זה טוב שיש ברים ללא גלוטן אנרגיה בארים על היד. הם קל, לא אופים, מזין, וחסכוני אלטרנטיבה מסחרי בארים אנרגיה. החשוב מכל, אתה יכול להחליף את הפירות היבשים האהובים עליך, חמאת אגוזים, אגוזים או זרעים ממתיקים ליצור משלך בר אנרגיה אישית. אלה סוגים של מתכונים DIY לעזור לך בקלות לעקוב אחר הדיאטה של ​​הילד שלך.

• 04 מתוך 06

  ללא גלוטן ללא אוכמניות פנקייק

  להיות ללא גלוטן לא אומר שאתה צריך לדלג על פחמימות ארוחת בוקר לחלוטין. פנקייק ללא גלוטן אלה נטענים עם אוכמניות, כך שאתה מקבל דחיפה נוגדת חמצון הדבר הראשון בבוקר. הם ארוזים גם עם טעם! אתה יכול להחליף את אוכמניות עבור כל פרי אחר שאתה רוצה.

• 05 מתוך 06

  לילה שמרים ללא גלוטן בלגי ופלס

  זהו מתכון נפלא לארוחת בוקר ללא גלוטן. זה טעים להפליא ומהיר לעשות. ואפלים אלה הם דוגמה נוספת מדוע להיות ללא גלוטן לא צריך מתכוון לדלג על מצרכים ארוחת בוקר אהובים כמו וופלים.

• 06 מתוך 06

  ביצים פואץ '

  בעוד שרוב מנות הביצים הופכות לארוחות בוקר ללא גלוטן, ביצים קפואות הן קלות, קלות וטעימות כאשר מוגשות על פרוסת טוסט ללא גלוטן. הסוד זה מתכון מושלם ביצים חמוד הוא משתמש ביצים טריים אתה יכול למצוא. ביצים מלאים חלבון אשר יסייע לשמור על הילדים שלך מרגיש מלא עד צלצול הפעמון.