מה אתה צריך
- 2 6-1 / 2 עוז. קופסאות בשר סרטני גב (גב סנפיר, או 3/4 ק"ג סרטן טרי (כ 2-1 / 2 כוסות))
- 2 כפות. מיונז דל שומן
- 1 כף. רוטב וורצ'סטרשייר
- כמה טיפות רוטב פלפל חריף
- 4 בצלים ירוקים קצוצים
- 2 TBSps. חרדל יבש
- מלח ופלפל טרי (או לפי הטעם)
- 2 חלבונים
- 1 כוס פירורי קרקרים
איך לעשות את זה
מסננים את בשר הסרטן ואת פתית עם מזלג, בוחרים את כל הקליפה או סחוס.
שים קלבט בקערה. מוסיפים את המיונז, רוטב ווסטרשייר, פלפל חריף, בצל ירוק, חרדל יבש, פלפל ומלח. מערבבים את החלבונים.
צורה לתוך 4 עוגות על 4 אינץ '. מניחים פירורי קרקר על צלחת העונה עם מלח ופלפל.
רול עוגות סרטנים פירורים, ולוודא כי שני הצדדים מצופים.
מחממים מחבת nonstick על חום בינוני.
ריסוס בשמן זית.
מוסיפים את עוגות הסרט למחבת החמה ומבשלים 5 דקות. סובבים ומבשלים עוד 5 דקות.
משותף על ידי Coweyes בראון
4 מנות
אתה יכול גם אוהב
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 251 |
שומן טוטאלי | 9 g |
שומן רווי | 1 גרם |
שומן בלתי רווי | 2 גרם |
כולסטרול | 71 מ"ג |
נתרן | 989 mg |
פחמימות | 19 גרם |
סיבים תזונתיים | 1 גרם |
חֶלְבּוֹן | 23 גרם |