כשר כרובית מתובל כרובית מתכון

מתכון כרובית כשרה מתובל זה הוא תוספת טבעונית מצוינת לתפריטי שבת או פסח אם אתה מעריץ של כרובית קלוי עם קארי , אבל לא להשתמש תבלינים הנחשבים kitnot או לא כשר לפסח.

כורכום הופך את הכרוביות הכרוביות לגוון זהוב יפהפה, בעוד שהסוכר, מלח הים והתבלינים המלוחים מעניקים טעם מתוקים ומלוחים לתבשיל.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מחממים את התנור ל 350- פ. קו שני סדיני אפייה גדולים עם נייר קלף. מניחים את הכרוביות כרובית בקערה גדולה.
  2. בקערה קטנה נפרדת, מקציפים יחד את הסוכר, המלח, אבקת הבצל, אבקת השום, הפפריקה והכורכום. לאט לשפוך 1/3 עד 1/2 כוס שמן זית, לחטט יחד לשלב.
  3. יוצקים תערובת תבלינים ושמן באופן שווה על פני הכרוביות הכרובית וזורקים היטב למעיל. אם יש לך כמות גדולה מאוד של כרובית, טפטוף עם 1 עד 2 כפות שמן זית יותר לזרוק שוב כדי להבטיח כי כל זה מצופה בתערובת.
  1. אופים בתנור המחומם למשך 30 דקות, תוך ערבוב פעם או פעמיים במהלך הבישול, או עד לבשל.

טיפים מתכון

בעריכת מירי רוטקוביץ

לעשות את זה ארוחה

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 105
שומן טוטאלי 9 g
שומן רווי 1 גרם
שומן בלתי רווי 7 גרם
כולסטרול 0 mg
נתרן 258 מ"ג
פחמימות 5 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 2 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).