נסה את זה קל תוצרת בית קמח קנבוס צמחוני. זרעי קנבוס הם superfood אידיאלי עבור מזון גולמי או תזונה טבעונית בשל חלבון גבוהה שלהם ואת התוכן חומצות שומן חיוניות (פלוס, רוב האנשים חושבים שהם טעימים די גדול מדי). זה מתכון מהיר וקל לחלב קנבוס מזון גולמי עשוי זרעי קנבוס ניתן להשתמש מעל קערה של פירות, שייקים או שייקים, או נהנו בכוחות עצמו, בדיוק כמו חלב חלב רגיל או כל חלב אחר האהובים עליך חלב תחליפים כגון חלב סויה או חלב שקדים. אתה יכול להשמיט את וניל ממתיק אם אתה מעדיף משקה עוד יותר מזין, אבל הטעם החזק של הזרעים יכול להיות קצת מכריע עבור חלק. זה קצת טעם ארצי, אפילו עבור טבעונים המשמשים לשתייה של סוגים שונים של תחליפי חלב שאינם חלב .
אם אתה כבר תוהה איך להכין חלב קנבוס צמחוני תוצרת בית, הנה איך.
כדאי גם לנסות לעשות חלב קשיו תוצרת בית או חלב שקדים, אם אתה לא כבר. לחלופין, אם אתה חדש בעולם של תחליפי חלב טבעוניים ולא חלב, מומלץ לבדוק כמה חלופות חלב או חלופות חלב אחרות (כגון גבינה, חמאה, שמנת חמוצה ועוד) כאן. להוט לנסות יותר מתכונים קנבוס? הנה עוד קנבוס מזון מתכונים לנסות
מה אתה צריך
- 1/2 כוס
- זרעי קנבוס
- 2 כוסות מים
- 1 כף.
- צוף אגבה (תמרים גולמיים, או 2)
- 1/2 כפית. תמצית וניל
- אופציונלי: 1/2 כפית. תפוז כתום
- אופציונלי: 2 כפות.
- אבקת קקאו גולמית
איך לעשות את זה
מניחים את זרעי הקנבוס, מים, צוף אגבה ותמצית וניל במעבד או במעבד מזון, ולאחר מכן מערבבים או מעבירים את כל החומרים יחד במהירות גבוהה במשך 20 עד 30 שניות או עד לתערובת חלקה לחלוטין ושמנת.
השלב הבא הוא אופציונלי. אם אתה רוצה, אתה יכול לסנן את הנוזל דרך cheesecloth כדי להסיר את החלקיקים זרע קנבוס - זה תלוי רק מה אתה עושה עם חלב קנבוס שלך העדפה אישית שלך.
אם אתה מבשל עם חלב קנבוס שלך, עושה חלקלק, או אפילו לשים את הבוקר דגנים, אז צעד נוסף של מאמץ הוא כנראה לא נחוץ, אבל אם אתה שותה חלב קנבוס שלך ישר, או להשתמש בו כדי להפוך א קנבוס חלב לאטה, למשל, אתה בטח רוצה לסנן את חלב קנבוס תוצרת בית למרות cheesecloth.
מגישים חלב קנבוס מיד או קירור במיכל אטום עד 3 ימים.
כמו בישול עם קנבוס? צמחונים רבים, טבעונים, אוכלי בריאות אוכלי אהבה יודעים שהם מקבלים את כל אלה אומגה -3 ו אומגה -6! אם אתה רוצה להתחיל להשתמש יותר קנבוס בדיאטה שלך מדי, הנה כמה משאבים קנבוס יותר כי הם טובים בשבילך טוב לכוכב הלכת:
- כיצד להשתמש שמן קנבוס
- אוסף של מתכונים למזון קנביס
- מהו טופו קנבוס?
- דרכים נוספות להשתמש hempseeds: אוסף של מתכונים קנבוס
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 33 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 3 מ"ג |
| פחמימות | 8 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 0 גרם |