בשר חזיר צלוי

תערובת מתובלת של ירקות ארומטיים, שום ותבלינים, ואורז בר מבושל ומבושם ממלאים את המילוי של בשר חזיר טעים זה. זוהי דרך מצוינת לשרת רזה חזיר רך.

מגישים את זה חזיר ממולא בטעם עם רוטב קל, יחד עם פירה או תפוחי אדמה אפויים או ירקות מאודים וסלט.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מחממים את התנור ל 350 F (180 C / גז 4).
  2. מניחים קמח בשקית הבישול ומנערים את המעיל. חותכים את בשר חזיר longloin, ועוצר על 1/2 אינץ 'מ חיתוך. פתח את פיצול לשטוף את הבשר החוצה עם הצד החלק של המכרז בשר.
  3. במחבת על אש בינונית-נמוכה, מטגנים את הבצלים, הסלרי, הגזר, השום והטימין בחמאה עד שהירקות רכים. מוסיפים 1/2 כוסות אורז מבושל; מערבבים לשלב. טועמים ומוסיפים מלח כשר ופלפל שחור טרי, לפי הצורך.
  1. מורחים את תערובת המילוי על פלח בשר חזיר שטוח מפוצל. מקפלים את הבשר בחזרה על עצמו ולקשור עם מחרוזת מטבח לאבטח. מוסיפים את המרק עוף ואת מרק עוף כדי שקית הבישול מוכן; סגור תיק עם העניבה בתנאי.
  2. מניחים את השקית בתבנית אפייה רדודה או במחבת. אופים בתנור שחומם במשך כשעה, או עד שהבשר מגיע לטמפרטורת המינימום הבטוחה של 145 F (63 C).
  3. ראה בשר טמפרטורה תרשים בטוח טיפים בישול
  4. יוצקים את מרק העוף לסיר ומרחפים את השומן העודף. מערבבים את הקורנפלור עם כמה כפיות מים ומערבבים להתמוסס. מערבבים את תערובת התירס לתוך המרק ומבשלים, תוך ערבוב, עד שהוא מתעבה. לטעום ולהתאים תבלינים עם מלח ופלפל, במידת הצורך.
  5. פורסים את הבשר ומגישים עם הרוטב.


מגישים 4 עד 6.

טיפים וריאציות

אתה יכול גם אוהב

חזיר Tenderloin עם עשבי תיבול חרדל

בשר חזיר Tenderloin אפוי עם שום ו בלסמי זיגוג

חזיר Tenderloin עם פטריות ובצל קרמל

קינמון תפוח בשר חזיר

בייקון עטוף בשר חזיר

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 362
שומן טוטאלי 11 גרם
שומן רווי 4 גרם
שומן בלתי רווי 4 גרם
כולסטרול 100 מ"ג
נתרן 431 מ"ג
פחמימות חשוב
סיבים תזונתיים 3 גרם
חֶלְבּוֹן 36 g
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).