תפוחי אדמה שיבולת שועל מאפינס

תהנה אלה מאפינס שיבולת שועל תפוחים טריים מהתנור עם ספל קפה מהביל, או לארוז אחד בתיבות צהריים הילדים שלך עבור חטיף בריא.

לכל מאפין:

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מחממים תנור ל 400 מעלות.
  2. קו 12 כוס מאפין פח עם מקרים נייר או ספריי עם תרסיס בישול nonstick
  3. בקערה גדולה משלבים קמח, שיבולת שועל, אבקת אפייה , סודה לשתיה , מלח וקינמון. בקערה בינונית משלימים תפוחים, חמאה, סוכר, שמן וביצה. הפוך היטב מרכיבים יבש להוסיף תערובת תפוחים. מערבבים עד לחות. מקפלים בצימוקים. ממלאים כוסות מאפין 2/3 מלא.
  4. אופים במשך 16-18 דקות.
הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 168
שומן טוטאלי 5 גרם
שומן רווי 1 גרם
שומן בלתי רווי 2 גרם
כולסטרול 76 מ"ג
נתרן 137 מ"ג
פחמימות 28 g
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 5 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).