המתכון הבוטני המתוק הזה מתבצע עם סירופ קארו, סוכר, בוטנים קלויים יבשים, מרגרינה וניל.
כיוונים אלה הם עבור תנור מיקרוגל 1000 וואט. אם הכוח שלך נמוך יותר, התאם את הזמן בהתאם. ראה את הפתק של קנדי מתחת למתכון.
מה אתה צריך
- 1 כוס סוכר
- 1/2 כוס סירופ קארו לבן
- 1/8 כפית מלח
- 1/2 כוס בוטנים קלוי יבש
- 1 כפית מרגרינה
- 1 כפית סודה לשתיה
- 1 כפית תמצית וניל
איך לעשות את זה
קו אפיה עם נייר וחמאה או תרסיס עם תרסיס בישול nonstick.
בקערה בטוחה למיקרוגל, מערבבים סוכר, סירופ תירס קארו ומלח. מבשלים בתנור המיקרוגל (כוח של 100%) במשך כ 4 דקות, או רק עד צבע ענבר.
מוציאים את הממתק מהתנור (חם מאוד, היזהרו מאוד) והוסיפו את הבוטנים; לבשל על l עד 2 דקות יותר.
מוציאים אותו מהתנור מוסיפים את המרגרינה, סודה לשתיה, וניל בבת אחת ומערבבים היטב ומפזרים אותה על גבי תבנית האפייה המוכנה (זה מגדיר במהירות).
מגניב, ואז לשבור את בוטנים שבירים לחתיכות לשים במיכל עם מכסה הדוק.
קנדי הערה: "המיקרוגל שלי הוא 1000 וואט, אז אני באמת לא משאיר את שברי שלי יותר מדי זמן, אני עושה את זה כל הזמן - זה מאוד קל וטעים.אני בדרך כלל לוקח את מרגרינה, סודה לשתיה, וניל ולשים זה ביחד בקערה, כדי שאוכל לעבוד מהר עם זה, אני גם מרסס את המחבת שלי מראש, כדי שתהיה מוכנה בשבילי ".
אתה יכול גם אוהב:
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 212 |
| שומן טוטאלי | 5 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 186 mg |
| פחמימות | 43 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |