זהו מתכון צ'ילי קל של תנור אטי עם בשר בקר טחון, עגבניות ושעועית פינטו.
באמצעות תערובת צ 'ילי שנרכשו עגבניות מקופסא מקופסא, רוטב עגבניות משומר שימורי פינטו משומר, ארוחת ערב טעים זה לא יכול להיות פשוט יותר ליצור. זה דורש 8 עד 10 שעות של בישול בתנור איטי מוגדר על נמוך. פשוט להגדיר את זה ולשכוח את זה.
מגישים בקערות חמות עם צד של תירס חם חמאה.
אם אתה להכפיל או לשלש את החומרים, לשקול את זה צ 'ילי עבור potluck הבא שלך, tailgate או מסיבה בלתי רשמית או איסוף.
מה אתה צריך
- 1 קילו בשר בקר רזה, 85% עד 90% רזה
- 2 (15 גרם) פחיות עגבניות
- 1 (14.5 אונקיה) יכול עגבניות מקוביות עם בצל ושום
- 2 (15 אונקיות) פחיות שעועית פינטו, שטופים וניקוז
- 1 מעטפה מק'ורמיק צ'ילי תיבול
- 1/2 כפית אבקת שום או לפי הטעם
- 2 כפיות אבקת צ'ילי או לפי הטעם
- מלח ופלפל לפי הטעם
איך לעשות את זה
- מבשלים את הבשר הטחון עם הבצל. לנקז.
- מעבירים את הבשר הטחון ואת הבצל יחד עם שאר החומרים כדי להאט את תנור; מערבבים לתערובת.
- מכסים ומבשלים על נמוך 8 עד 10 שעות.
- מגישים בקערות מחוממות עם תירס חם וחמאה בצד.
הערה: לקבלת צ 'ילי עבה, להוסיף כמה כפות של קמח תירס בערך 30 דקות לפני שזה נעשה.
אתה יכול גם אוהב
- לבבות איטי תנור עוף צ 'ילי מתכון : כי חסר עצמות, שדיים עוף ללא עור משמשים במקום חזיר או בשר בקר, זה קל יחסית קל קלוריות צלחת. השתמש בכל שעועית משומר שיש לך על היד כולל שעועית צפונה גדולה, שעועית, שעועית, שעועית שחורה, שעועית cannellini.
- איטי- Cooker No-Bean צ 'ילי עם מתכון בקר : זה כל בשר, שום-שעועית Chili משאיל את עצמו לכל מיני וריאציות. השתמש בשר בקר גס או קבוע, בשר מתבשל, או תערובת של בשר בקר טחון בשר או נקניקיות בתפזורת. עגבניות מבושלות, עגבניות מרוסקות, עגבניות קלועות או עגבניות מתובל בצ 'ילי כל בחירה טובה.
- צ 'ילי איטי צ' ילי עם בשר בקר טעים מתכון : הנה עוד מתכון איטי צ 'יפס בשר בקר מתכון אבל הפעם, פלפלים, סלרי קצוץ, אבקת צ' ילי משמשים. פלפלים טריים קצוצים או משומרים ניתן להוסיף עבור zip.
- 32 מועדף קרוק פוט צ'ילי מתכונים : אוסף זה של מתכונים צ'ילי פועל סולם. תוכלו למצוא צ'ילי עוף לבן, בשר בקר וצ 'ילי שעועית, צ'ילי בירה, צ' ילי בסגנון טקסס, צ 'ילי בסגנון צ'ילי, צ' ילי צמחוני, צ 'ילי שום, צ' ילי שעועית, צ 'ילי הודו, כוסות ביסקוויט צ' ילי ואפילו קוני איילנד רוטב צ'ילי.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 705 |
| שומן טוטאלי | 11 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 67 מ"ג |
| נתרן | 179 מ"ג |
| פחמימות | 99 גרם |
| סיבים תזונתיים | 31 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 55 גרם |