ניצחון זה ממסעדה פלורידה פופולרית משלב חסה, בצל סגול ואגוזים . זה לבוש עם זה עשוי להיות מורכב עד שבוע מראש.
מה אתה צריך
- 1 חסה ראש ביב (כ 8 גרם סה"כ), שטף היטב יבשים
- 1/2 חסה עלים אדומים (כ 6 אונקיות סה"כ), שטף היטב יבשים
- 3/4 כוס צ'רלי של סרטן Raspberry-Maple ההלבשה (קישור מתכון למטה)
- 1/4 כוס גבינה כחולה מתפוררת
- 12 בצל בצל ירוק, כל אחד על עובי 1/4 אינץ '
- 3 כפות צנוברים, קלויים (ראה הערה)
איך לעשות את זה
חסה דמעה עוזב ביד לתוך חתיכות בגודל חתיכה לזרוק עם קערה גדולה. מחלקים חסה באופן שווה בין 6 צלחות צונן העליון עם כל, טבעות בצל אדום , צנוברים .
לכל מנה: 223 קלוריות, 69% קלוריות משומן, 4 גרם חלבון, 16 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים סה"כ, 17 גרם סה"כ שומן, 4 מיליגרם כולסטרול, 143 מיליגרם נתרן
כדי לצלות צנוברים: מורחים בשכבה אחת במחבת עוגה וצולים ב 350 מעלות בערך 8 דקות.
עבור וריאציה, המסעדה מציעה להחליף טוסט קצוץ אגוזי מלך עבור צנוברים.
•
מתכון מקור: סרטן של צ'רלי, פורט לודרדייל, פלורידה
נדפס באישור.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 194 |
| שומן טוטאלי | 5 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 16 מ"ג |
| נתרן | 192 מ"ג |
| פחמימות | 30 גרם |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 9 g |