טעים וקל לעשות בשר צבי סטייק סטייק חרס מתכון עשה עם תערובת מרק בצל.
מה אתה צריך
- 3 פאונד
- סטייק בשר צבי
- קמח, בערך 1/2 כוס
- 1/4 כפית פלפל
- 1/2 כפית
- מלח
- 1/2 כפית. מלח שום
- 1 מעטפה ליפטון בצל מרק לערבב
- 1 יכול (10 3/4 גרם) קרם מרוכז של מרק פטריות
איך לעשות את זה
- מערבבים יחד קמח, מלח, פלפל ושום מלח יחד.
- מעיל בשר עם קמח.
- למרוח בשר על ידי הולם עם פטיש בשר. חום במחבת כבדה.
- שים את הבשר במחבת צלייה או בתנור איטי.
- יוצקים את שני המרקים ומבשלים במשך 3 שעות ב 325 F בצלייה או בתנור איטי גבוה במשך 4 שעות.
- אתה יכול להוסיף תפוחי אדמה, גזר , בצל, וכו 'אם תרצה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 761 |
| שומן טוטאלי | 52 Register |
| שומן רווי | 23 גרם |
| שומן בלתי רווי | 17 גרם |
| כולסטרול | 259 מ"ג |
| נתרן | 447 מ"ג |
| פחמימות | 15 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 68 גר ' |