באופן כללי, חטיפים הם אזור שבו רבים מאיתנו לעלות. למצוא את עצמך רעב באמצע אחר הצהריים יכול להיות מתכון לבחירות מזון עניים, ולוודא את הבית והמשרד הם מצויד עם מיני מיני ארוחות או פירות רעב- busting חשוב.
מיני חטיפים
התיאבון שלנו נוטה להשתנות בסתיו. בעוד בקיץ אנחנו מגיעים לקירור, מאכלים עסיסיים, בסתיו מוצא אותנו להגיע יותר עבור אלה משמעותיים התחממות.
אנחנו מכינים את גופנו לחורף.
קנה אגוזים גלם מחבת צולים אותם בעצמך. אגוזי פקאן, שקדים, זרעי דלעת ואגוזי מלך עשירים בחומרים מזינים, וטעמים הרבה יותר ללא תוספת מלח ושמנים של אגוזים קלויים.
ריבת שעועית לבנה , עדשים וממרח אגוזי מלך , וחומוס כולם מספקים. נסו להפיץ אותם על קרקרים אורז, ירקות טריים כמו סלרי, daikon, גזר, או לחם חמוץ טוב מחיטה מלאה.
בעוד הזיתים הם לא חלק מסורתי דיאטה מקרוביוטית, הם גדולים עבור התמקדות האנרגיה שלנו עשירים בברזל, ויטמין E, נחושת, סיבים, כמו גם אנטי דלקתיות compounds. שחור וירוק סרניגולות מתונות ולא מלוחות במיוחד; אלה ענקים איטלקיים טעימים! זית שחור או ירוק זית טפנד הוא צלב בין תבלין ומלפפונים חמוצים עם מפולס שעועית לבנה.
פירות יבשים כגון משמשים אורגנולים unulphured, דובדבנים, תאנים או תפוחים הם חטיפים ניידים טובים; רק להיזהר לא להתמכר יותר, כפי שהם גבוהים בסוכר.
תפוחים טריים ואגסים או כוסות של תפוחים אורגניים לא מתוקים הם קל ונייד מדי.
אם לפתות את הצ 'יפס הוא מכריע, ודא שאתה קונה אלה אורגני ללא מלח. תירס או צ 'יפס הם כנראה ההימור הטוב ביותר שלך.
אידאם מאודה (סויה ירוקה בתרמיל) הם חטיף פשוט ומזין וטעים באמת.
תוספת פלוס היא כי ילדים אוהבים אותם והם כיף לאכול.
אחרון, אבל לא פחות, לשמור על מגוון של תה טוב מסביב. נסה סוגים שונים. תה מקרוביוטי מסורתי כמו בנשה וקוקיצ'ה אינו המשחק היחיד בעיר; נסה כמה תה צמחים צ'אי מקסים או קפה דגנים.