תבשיל ארוחת הבוקר הזה הוא שילוב טעים של ביצים, לחם, נקניקיות, עגבניות קצוצות ובצל ירוק, וגבי מונטריי או גבינת צ'דר. זה אחד המתכונים האהובים עלינו לארוחת הבוקר.
אם אתם מעדיפים נקניקיות, לחמם קצת נקניקיות מתובל או מתון. מסננים את הנקניקיות ומפזרים את הבשר מעל שכבת הלחם.
ראה גם
קרוק פוט
אימפרומפו האם ו Cheddar ארוחת בוקר תבשיל
מה אתה צריך
- 4 פרוסות לחם, קרום מוסר
- 6 - 8 קציצות נקניקיות, מבושלות ומרוקנות
- 1/4 כוס בצל ירוק פרוס
- 1/2 כוס עגבניות קצוצות (זרעים)
- 1 כוס צ 'דרד מגורר או גבינת מונטריי ג' ק
- 6 ביצים גדולות
- 1 כוס חלב או
- חצי וחצי
- 1/4 כפית מלח
- 1/4 כפית
- Cajun או קריאולי תיבול או מלח מתובל
- 1/8 כפית פלפל שחור טחון
- 1/4 כפית פפריקה, אופציונלית
איך לעשות את זה
- מחממים מנה רכה של 2 ליטר אפייה.
- קורעים את הלחם לחתיכות קטנות ומפזרים בתחתית תבנית האפייה המוכנת. מסדרים נקניקיות על הלחם; מפזרים בצל ירוק, עגבניות, אחר כך את הגבינה.
- בקערה בינונית, מקציפים יחד את הביצים, החלב, המלח, המלח המתובל או התיבול הקריאולי, הפלפל השחור והפפריקה. יוצקים את תערובת הביצים באופן שווה מעל שכבת הגבינה.
- מקפיאים לילה או אופים מיד.
- אם מקררים בן לילה, הוציאו את הקדירה מהמקרר כ 30 דקות לפני האפייה. אופים בתנור שחומם מראש ל- 350 עד 40 דקות, עד שיוצבו במרכז.
- הטמפרטורה הבטוחה המינימלית לביצים היא 160 F. אם יש לך ספק, בדוק עם מד חום לקריאה מיידית.
מגישים 4 עד 6.
אתה יכול גם אוהב
ארוחת בוקר תבשיל עם נקניק, ביצים, ועוגיות
חקלאים ארוחת בוקר מחבת עם בייקון ביצים
40 נהדר ארוחת בוקר ארוחת בוקר מתכונים
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 348 |
| שומן טוטאלי | 15 גרם |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 184 mg |
| נתרן | 419 mg |
| פחמימות | פשרות Register |
| סיבים תזונתיים | 5 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 15 גרם |