בין אם אתם תחת הוראות הרופא כדי לאכול בריא יותר, או פשוט רוצה לרזות קצת לפני עונת בגד ים, אלה מתכונים בריאים לב בריא הם פשוט טעים כמו שהם מזינים. לא תמצאו רטבים שמנת כבד ברשימה זו, אבל יש קינוח!
לא משנה מה אתה עושה עם תאנים טריות, אתה על המסלול הנכון. תאנים עשירים בסיבים ומקור עשיר של כמה מינרלים חיוניים, כולל מגנזיום, מנגן, סידן
03 מתוך 08
פלפל לבן שעועית מתכון
שעועית לבנה. מייקל פאוול - אם אתה קצר בזמן צריך מתאבן מתוחכם, זה עוגת שעועית לבנה מתכון נפלא. זה לוקח פחות מחמש דקות כדי להכין את עשבי תיבול פרובנס מבטא את שעועית לבנה משיי עם אלגנטיות מאופקת.
04 מתוך 08
סלט פירות דבש מתכון ריי Kachatorian / Getty תמונות ללוות את המתכון הסלט הדבש העסיסי הזה עם בגט, גבינה מגוונת, ובקבוק יין קינוח מתקתק ומתקתק, לפיקניק יום הבסטיליה היפה.
05 מתוך 08
מתובל עגבניות מתכון תמונה 4 - רוולייר / טוריוט / גטי / זה טעים במרינדה עגבניות מתכון נוצץ עם טעם רענן. נסו להוסיף את סלט העגבניות המרינדות לגרגרים וממרחים, או לקצוץ אותו ולהשתמש בו ברטבים או כמרק.
06 מתוך 08
עשב לבן מרק שעועית מתכון מרק שעועית לבנה. פול פופליס - שעועית לבנה לפעמים לשאת את הקונוטציה של להיות משעמם. אני מעדיף לראות אותם כמו בד טעים, ריק קולינרית, אם כי. ראשית, אני חושב שמרקם הקטיפה שלהם הוא לא פחות ממכר; זה מוסיף קטיפתי הפה להרגיש לכל צלחת, מבלי להוסיף שום שומן. שלב את זה עם העובדה כי הם מקור נהדר של חלבון זול והם כמעט בלתי אפשרי לבשל טועה. זה מרק שעועית לבנה מתכון הוא אגרוף עם תבלינים Provencal קלאסי כדי אפקט טעים.
07 מתוך 08
מרק גזר קלוי מתכון מרק גזר צרפתי. שון ופרובסט - גטי אימג ' זה מתכון מרק גזר מזין היא דרך קלה ואלגנטית לקצץ בעלויות בשעה ארוחת ערב. גזר הם זולים זמין בכל ימות השנה, אך הם טעימים ארוז עם ויטמין A, אשלגן, לוטאין, וסיבים. צלייה את הגזר נותן עומק נוסף לטעם, הסרת הצורך במלאי עשיר או שמנת, אז זה גם דל שומן וטבעוני - מציע מושלם עבור מגוון רחב של אורחים לארוחה.
08 מתוך 08
מתכון סורבה אוכמן liaminou / Getty תמונות לטעימה של הקיץ, לא משנה מה העונה, לעשות את זה מתכון סורבה אוכמניות. היא משתמשת קצת פחות סוכר מאשר רוב הגרסאות האחרות, ולכן הטעם הנובע הוא אחד אוכמניות טהור, שנבחר טרי.