זה קל מתכון טריים מתכון תאנה הוא נפלא עם גבינת עיזים או בגטים או שכבות לתוך סורגים גרנולה. דרך יצירתית נוספת כדי לשרת את ריבת תאנים מקרר היא לערבב כמה שקדים קצוצים לתוך זה כף על יוגורט לארוחת בוקר מהירה, בריא או חטיף.
מה אתה צריך
- 20 תאנים (טריים ובשלים)
- 1/4 כוס מים
- 1/4 כוס מיץ לימון
- 1 כפית סוכר חום
- 1/4 כפית תמצית וניל
איך לעשות את זה
מעבירים את כל המצרכים יחד במעבד מזון עד שהתערובת חלקה לחלוטין.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 41 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 1 מ"ג |
| פחמימות | 11 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 0 גרם |