תפוח אדמה קלוי מתכון

אם אתה רוצה קצת ספייס, מפזרים את תפוחי אדמה עם טבעות קג'ון תיבול לפני קלייה. מגישים את תפוחי האדמה קלוי עם כמעט כל מנה עיקרית, יחד עם ירקות בצד או סלט שזרק.

הם עושים מנה טובה עם סטייקים או צלי.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. תנור חימום ל 450 מעלות.
  2. משמנים תבנית אפייה גדולה רדודה עם שמן זית או ריסוס בשמן זית.
  3. לשפשף תפוחי אדמה לחתוך גדולים בחצי.
  4. בקערה גדולה, לשלב את השום, שמן זית, מיץ לימון, טימין, פלפל, ותבלינים, אם באמצעות.
  5. לזרוק תפוחי אדמה עם שום ושמן תערובת.
  6. מסדרים את תפוחי האדמה המצופים בשכבה אחת במחבת מוכנה.
  7. אופים במשך 25 עד 30 דקות, או עד תפוחי אדמה הם רכים.

אתה יכול גם אוהב

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 311
שומן טוטאלי 11 גרם
שומן רווי 1 גרם
שומן בלתי רווי 7 גרם
כולסטרול 0 mg
נתרן 176 מ"ג
פחמימות 50 גרם
סיבים תזונתיים 5 גרם
חֶלְבּוֹן 7 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).