פשוט, קל וטעים לעשות ארטיקים אבטיח תוצרת בית. רק להסיר את הזרעים (או לקנות אבטיח deseeded), תערובת, להקפיא וליהנות! אתה עושה, עם זאת, צריך מגש ארטיק כדי להפוך את זה פשוט לטפל בבית.
אבטיח הוא חלום המאהב של הארטיקול שהתגשם! ארטיקלים צריך להיות מתוק קצת מימי להקפיא לחלוטין, אבטיח הוא מתוק גם הרבה. אם אבטיח שלך הוא לא חריץ העליון, ייתכן שתרצה להוסיף מעט צוף אגבה כדי להמתיק את התערובת לפני ההקפאה. אחרת, ליהנות השלמות של הטבע כל בכוחות עצמו! ואם יש לך בלנדר בעל עוצמה גבוהה, אין צורך להסיר את הזרעים, הם יתמזגו והם טובים גם בשבילך!
אלה קל אבטיח ארטיקלס הם מושלמת בריא וטעים (וקל להכין!) לטיפול הקיץ לילדים. הם בריאים, ללא סוכר, טבעוני , ללא גלוטן כמובן, והם אפילו מתאים דיאטה מזון טבעוני גלם . מה יש לא לאהוב?
אם אתה אוהב את אלה פשוטים אבטיח אבטיח תוצרת בית, ייתכן שתרצה גם לנסות את אלה ירוק בריא ארוז ירקות ארוכים חלקיקים .
מה אתה צריך
- 2 1/2 כוסות אבטיח דרוש
- עבור טעמים אופציונליים:
- 1 כפית תמצית וניל
- 2 כפות מיץ ליים
- 1 כף roswewater מזון
איך לעשות את זה
- כדי להפוך את אבטיח אבטיח שלך, פשוט למזג את אבטיח וכל שאר חומרי טעם (אתה יכול להוסיף ממתיק נוזלי קטן כגון סירופ אורז חום או צוף אגבה, או, להוסיף וניל, קצת מיץ ליים או roswewater, בהתאם הטעם שלך ) בבלנדר.
- הבא, לשפוך את תערובת אבטיח מעורבב לתוך מגשי ארטיק. להקפיא במשך 3 עד 4 שעות או עד ארטיק אבטיח שלך קפואים מוצק.
- כדי ליהנות ארטיק אבטיח שלך, אתה רוצה להסיר אותם מקפיא כדי לאפשר להם להפשיר קצת בערך 5 דקות לפני שתנסה להסיר את הארטיקול מהמגש. אחרת, אתה מסתכן במשיכת המקל החוצה.
- אתה יכול גם לנסות להפעיל את מגש הקופץ (הפוך במהופך) תחת מים חמים מאוד (אבל לא חם!) כדי להמיס את outsides ולשחרר אותם, מה שהופך אותם קל להסיר.
זהו זה! תיהנו מהטיפול הפשוט, הבריא והטעים שלכם תוצרת בית!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 26 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 1 מ"ג |
| פחמימות | 7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 0 גרם |