שעועית Calico, סגנון Crockpot

ארוחה זו מנה אחת היא פשוט כמו שזה מגיע. תנור איטי עושה את העבודה בזמן שאתה חופשי לעשות דברים אחרים. כאשר הוא מוכן, יש לך ארוחת ערב מאוזנת כל מנה אחת - בשר וירקות, כולל ירקות עמילניים.

מגישים עם תירס , מאפינס תירס, לחם צרפתי , או לחמניות לחמניות לארוחה חורף לבבי. זוג עם יין אדום גדול כמו קברנה סוביניון, מאלבק, או zinfandel או תערובת קברנה מרלו. מאז הפליגה דרך המנה העיקרית, מגישים קינוח מתוק כמו פאי תפוחים או טארט, עוגת דובדבנים או עוגת שכבה צהובה לסיום נחמד.

זה צלחת שעועית גם עושה אופציה נהדרת לקחת לארוחת ערב potluck או tailgate. וזה קל להאכיל את הקהל על ידי ביצוע מתכון גדול יותר.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. במחבת גדולה וכבדה מבשלים את הבשר הטחון, בייקון ובצל עד שהבצל שקוף, מבושלים את הבייקון והבשר משוחק היטב.
  2. מסננים שומן מתערובת הבשר.
  3. שים את בשר בקר, בייקון, בצל, שעועית אפויה, שעועית כליות, שעועית לימה, מולסה, סוכר חום, קטשופ, וחרדל לתוך סיר איטי.
  4. מכסים ומבשלים גבוה במשך שעה. להפחית את החום נמוך לבשל עוד 3 עד 5 שעות.
  1. מוסיפים את מיץ שמורות מן השעועית אפוי לפי הצורך כדי לדלל את התערובת במהלך הבישול.

וריאציות

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 912
שומן טוטאלי 10 גרם
שומן רווי 3 גרם
שומן בלתי רווי 3 גרם
כולסטרול 52 מ"ג
נתרן 199 mg
פחמימות 150 גרם
סיבים תזונתיים Netanyahu
חֶלְבּוֹן 60 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).