תנור איטי עושה את זה כל כך פשוט לעשות ארוחה טעימה של שעועית חמאה ונקניקים. השתמש נקניקים ונקניק או נקניקים מעושנים אחרים בצלחת טעימה זו - ואל תשכחו את התירס . מגישים וליהנות בלילה קריר עבור מזון נוחות האולטימטיבי.
מה אתה צריך
- 2 חבילות שעועית חמאה קפואה, על 1 1/2 ק"ג
- 12 עד 16 גרם ונקניק נקניקייה
- 2 כוסות מים
- 2 כוסות
- מרק עוף או
- מרק ירקות
- 1 פלפל פעמון גדול, קצוץ
- 1 בצל גדול קצוץ
- 1 1/2 עד 2 כפיות
- קריאולי תיבול , או לפי הטעם
איך לעשות את זה
- בתנור איטי, לשלב את שעועית חמאה, נקניק נקניק , מים, מרק, פלפל, בצל.
- מכסים ומבשלים על כ -6 שעות.
- מוסיפים קריאולי תיבול וממשיכים לבשל עוד שעתיים, או עד שעועית רכה.
- מגישים עם תירס עבור ארוחה טעימה, מנחמת.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 392 |
| שומן טוטאלי | 14 g |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 34 מ"ג |
| נתרן | 661 מ"ג |
| פחמימות | 52 Register |
| סיבים תזונתיים | 13 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 22 גרם |