זו תערובת צ 'אטני קל טריים עגבניות עושה חלופה מצוינת קטשופ להוספת המבורגרים שלך, בשר, או נקניקיות.
צ 'אטני עגבניות היא תערובת עגבניות מתקתק קלות מתובל עם טעם גדול מרקם חסון, וזה רעיון נהדר עבור עגבניות טריות.
מה אתה צריך
- 3 עגבניות גדולות, קלופים, זרעים הוסרו
- 3 כפות בצל קצוץ דק
- 2 כפות חומץ תפוחים
- 1 1/2 כפות כהה או אור
- סוכר חום
- קינמון מקף
- מקף את כל
- 1/4 כפית פלפל שחור טחון
איך לעשות את זה
- בסיר קטן משלבים את העגבניות, הבצל, החומץ, הסוכר החום, הקינמון, הפלפל והפלפל. מניחים את הסיר מעל חום בינוני נמוך.
- מבשלים, חשופים, מערבבים לעתים קרובות, עד מעובה, על 10 עד 15 דקות.
- מעבירים לצנצנת שימורים או למיכל. מכסים ומקררים עד שבועיים.
מגישים את הצ'אטני כמו תוספת של קציץ בשר או המבורגרים, או להשתמש בו כמו תבלין לשרת יחד עם ארוחה משפחתית.
זה טעים עם שעועית, חזיר, סטייקים.
אתה יכול גם אוהב
חמוציות צ'אטני עם תפוחים ותפוזים
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 22 |
שומן טוטאלי | 0 גרם |
שומן רווי | 0 גרם |
שומן בלתי רווי | 0 גרם |
כולסטרול | 0 mg |
נתרן | 3 מ"ג |
פחמימות | 5 גרם |
סיבים תזונתיים | 1 גרם |
חֶלְבּוֹן | 0 גרם |