מתכון זה לא רק מבשל בתנור המיקרוגל, אבל אתה יכול לחמם אותו גם את המכשיר. נסה את זה בפעם הבאה שאתה ממהר פסטה !
זה מפתיע שאתה יכול לבשל פסטה במיקרוגל, אבל זה הגיוני אם אתה חושב על זה. אתה יכול למצוא מוצרים בטלוויזיה לילה מאוחרת עכשיו, כי אתה מבטיח שאתה יכול לבשל פסטה במיכל עם מים חמים. פסטה לא צריך מבחינה טכנית להיות מבושל במים רותחים מתגלגל; זה רק צריך להתייבש במים חמים. לכן מתכון זה עובד.
הנה איך לבשל פסטה בתנור המיקרוגל: ודא שהפסטה מכוסה בנוזל ושהיא לא נדבקת. אתה צריך לעורר את הקדרה כמה פעמים בזמן שהוא מבשל כך ספגטי סופג את הנוזל כראוי. וזמן עמידה חשוב; האוכל מסיים חימום והפסטה תספוג יותר טעם.
מגישים את המנה הזאת עם סלט ירוק מושלך פטריות, עגבניות ענבים, ויניגרט איטלקי אינטנסיבי. טוסט שום הוא, כמובן, חייב.
מה אתה צריך
- 1 ליטר בשר בקר רזה
- 1 בצל קצוץ
- 2 ציפורן
- שום , טחון
- 28 גרם. צנצנת ספגטי צנצנת
- 2 כוסות מים
- 1 כפית. מיובש
- עלי בזיליקום
- 8 אונקיות. פסטה ספגטי, שבור לחתיכות
- 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
איך לעשות את זה
- בתבשיל בטוח של 3 קילו-רטט, בקר במקום ובצל, בשר מתפורר כדי לפרוץ לחתיכות קטנות.
- מיקרוגל גבוה במשך 3 עד 4 דקות, ערבוב פעם אחת כדי לשבור בשר.
- מיקרוגל גבוה במשך 2 דקות נוספות עד שהבשר מבושל ומבושל היטב. מסננים את כל השומן העודף, אם יש צורך.
- מוסיפים רוטב ספגטי, מים, בזיליקום וספגטי לא מבושלים בצלחת הקדרה. מערבבים בעדינות לשלב.
- מכסים בניילון נצמד למיקרוגל, מפנים פינה אחת ומיקרוגל גבוה במשך 5 דקות.
- מערבבים היטב. מכסים שוב את התבשיל ומיקרוגל גבוה במשך 8 עד 10 דקות. מערבבים היטב.
- מפזרים גבינה, מכסים שוב ומיקרוגל גבוה במשך 7 עד 8 דקות עוד עד ספגטי הוא במכרז.
- תנו לעמוד 4 דקות לפני ההגשה; לא לדלג על שלב זה! האוכל צריך לעמוד כך החום מפיצה באופן שווה ואין נקודות חמות סופר אתה יכול לשרוף את עצמך. ואז ליהנות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 602 |
| שומן טוטאלי | 12 גרם |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 73 mg |
| נתרן | 212 מ"ג |
| פחמימות | 80 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 42 גרם |