מגישים את זה קל, טעימת נהדר סלט שרימפס על חסה romaine או מיטה של ירקות מעורבים עם פרוסות עגבניות או פרוסות אבוקדו.
מה אתה צריך
- 2 כוסות שרימפס (מבושל, חצוי לאורכו, צונן)
- 1 כוס סלרי (פרוס דק)
- 1 כף בצל (דק טחון)
- 1 כף מיץ לימון (טרי)
- 1/2 כוס מיונז
- מלח לטעימה
- פלפל שחור לפי הטעם
- 4 כוסות חסה רומיין (או מעורבים, פחות או יותר לפי הצורך)
- 1 עד 2 עגבניות, פרוסות דק
- אופציונלי: פרוסות אבוקדו
- אופציונלי: פרוסות עגבניות שרי
איך לעשות את זה
- בקערה בינונית, מערבבים שרימפס עם סלרי, בצל, מיץ לימון, מיונז, מלח ופלפל לפי הטעם.
- מגישים על מצע של חסה רומנטית ועגבניות פרוסות דק או ירקות מעורבים.
- מקשטים בפרוסות אבוקדו או פרוסות עגבניות שרי .
אתה יכול גם אוהב
יותר שרימפס מתכונים
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 217 |
| שומן טוטאלי | 21 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | ° mg |
| נתרן | 313 מ"ג |
| פחמימות | 5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |