מהיר וקל מתכונים
כן, אתה באמת יכול לעשות ארוחות 30 דקות, מן איסוף החומרים לאכול את הנשיכה הראשונה. אתה צריך לעשות קצת עבודה מראש של הארוחה, כמו לקרוא את המתכונים, תכנון שלבי בישול, ולוודא כי כל החומרים נמצאים במזווה שלך, מקרר, או מקפיא. אבל ברגע שאתה מתחיל לבשל, מתכונים אלה להבטיח כי אין הרבה מה לעשות.
תמיד לשמור את החומרים עבור מתכונים אלה על היד, אז אתה יכול לבשל ארוחה טובה בהודעה של רגע.
אז לעשות קצת תכנון, לשמור על העיניים שלך פתוח במכולת עבור מרכיבים לבשל במהירות, לקחת את הזמן וליהנות תהליך בישול ארוחה. גם אם ארוחה יכולה להתבצע תוך 30 דקות, זה לא אומר שיש לך סטופר לחיצה משם!
30 דקות ארוחות
- מרק וסנדוויץ 'ארוחה
אני אוהבת את השילוב של מרק עשיר, מתקתק מעט ומרקים מתובלים, חדים עם גבינה מותכת ופסטו. אם אתה לא יכול למצוא מרק ביסק עגבניות בסופרמרקט שלך, פשוט להוסיף 1/4 כוס שמנת כבדה כדי רגיל של מרק עגבניות. - ארוחה מחבת
קציצות מבושל לחלוטין קפוא הם אחד הסודות הגדולים שלי "מהיר לבשל". אתה יכול לעשות בעצמך להקפיא אותם על סוף שבוע נינוח אם אתה לא רוצה לקנות שקית בסופרמרקט שלך. ארוחה דשנה זו של 30 דקות מושלמת ללילה נופל קר. וכמעט כל ארוחה מחבת יעשה עבור תפריט זה. - בשר מבושל או בגריל
ארוחה זו 30 דקות כל כך קל; בעוד עוף מבשל תחת broiler או על גריל בחוץ שלך, יש לך זמן לסיים את שאר הארוחה. להחליף סטייקים בגריל, צלעות חזיר, או סטייקים טונה עבור העוף עבור שינוי נחמד. או אפילו להשתמש סטייקים סלמון או שרימפס; מזונות אלה יש אפילו פעמים בישול קצר יותר.
- 30 דקות ארוחה פסטה
פסטה היא המרכיב אני פונה לעתים קרובות ביותר בעת ביצוע ארוחות 30 דקות. ברגע שאתה מקבל את קצב המטבח שלך הולך, אתה תמצא יש כמעט אינסוף אפשרויות עבור תוספות פסטה ואתה תוכל להרכיב ארוחה בשנתך (אבל לא!). - מרק וסלט
זה מרק לבבי נפלא הוא כל כך מילוי כי סלט ירוק חריף וכמה תוספות המצאה הם כל מה שאתה צריך. מרקים וסלטים הם שילוב קלאסי ומספק מאוד.