קלוריה נמוכה רעיונות ארוחת צהריים
ארוחת צהריים טובה עם קלוריות נמוכה אינה רק נמוכה בקלוריות, אלא ממלאת, בריאה וטעימה. נמוך דל קלוריות רעיונות ארוחת צהריים יכול להיות אתגר, במיוחד כאשר אתה בדרכים. עם זאת, אם אתה מוצא כמה מתכונים טובים שאתה נהנה, כי אתה משאיר אותך מרוצה, אתה יכול לקבל תוכניות ארוחה מהירה וקלה על היד בהודעה של רגע. הנה כמה רעיונות דל קלוריות צהריים קל לקחת איתך בדרכים או ליהנות בבית.
Friday of 05
סלט סלמון עם רולס חיטה מלאה
סלט סלמון. לורי פטרסון / E + / GettyImages זו ארוחת צהריים דל קלוריות להשלים עם סלט סלמון שמנת על גבי המיטה של הירוקים, וארוחת ערב חיטה כולו מתגלגל בצד. אופים את הלחמניות מוקדם בשבוע, ומאחסנים אותם במקפיא. אז כל מה שאתה צריך לעשות הוא לתפוס אחד בדרך שלך החוצה את הדלת, ואת המקום בתוך שקית פלסטיק. זה יהיה מוכן בזמן ארוחת הצהריים מתגלגל סביב.
02 מתוך 05
חומוס עם שום צ 'יפס פיתה ירקות שונים
ג 'יימי גריל / Getty תמונות. ג 'יימי גריל / Getty תמונות חומוס חומוס קרמי עושה טבילה מעולה עבור שבבי פיתות חריף וירקות שונים. פורסים כמה מקלות גזר, רצועות פלפל מתוק, פטריות טריות לארוחת צהריים מלאה ומלאה קלוריות.
03 מתוך 05
סלט עוף פיתה עם צ'יפס תוצרת בית ופירות טריים
תמונות / Getty תמונות אתה לא יכול להשתבש עם זה קלאסי נמוך קלוריה ארוחת צהריים של סלט עוף בפיתות חיטה מלאה מלווה שבבי תפוחי אדמה תוצרת בית, פרי טרי ופירות טריים. שמור את סלט העוף בצלחת אחסון עד הצהריים, ולאחר מכן ממלאים את הפיתות עם הסלט. תפוח קטן, תפוז, או פרי אתה תבחר את הארוחה.
04 מתוך 05
ירקות עוטפים עם סלט תותים
זה יהיה קל לאכול שפע של מנות של פירות וירקות עם זה נמוך קלוריה ארוחת צהריים משולבת של עטיפה צמחית לבבית סלט תות מתוק. האם אתה לא מוכן להכנת סלט, חתיכת שלם פשוט של פירות יהפוך שותף מצוין לעטוף את.
05 מתוך 05
טורקיה כריך סנדוויץ 'יוגורט Parfait
קורטווילסון / גטי זה כריך מועדון הודו הוא בהחלט מדהים. אם אתה לארוז את זה נמוך קלוריה צהריים יחד, ייתכן שיהיה את התוצאות הטובות ביותר אם אתה לארוז את החומרים עבור סנדוויץ 'הוא מיכל, נפרד מן הלחם. לאחר מכן, אם יש לך גישה טוסטר בצהריים, טוסט לחם הזכות לפני שאתה מוכן לאכול. אם אין לך טוסטר, לחם לא מתאים מתאים לסנדוויץ '.