זה קציץ בשר הוא הצמד להכין ואופים במיקרוגל. זה שילוב בשר בקר בסיסי עם תערובת מרק בצל וגבינה מעט קרועה. אל תהסס להשתמש פלפל חריף ג 'ק גבינה בתערובת זו.
ראה גם
מה אתה צריך
- 1 קילו בשר בקר רזה
- 1 ביצה, מכות
- 1/2 כוס פירורי לחם רגילים
- 1/4 כוס חלב
- 2 כפות תערובת מרק בצל יבש
- 2 כפות קטשופ
- 1 1/2 כף רוטב סויה
- 1/2 כוס גבינה או גבינת צ'דר
איך לעשות את זה
- לשלב את כל החומרים ומערבבים בעדינות עם ידיים, מזלג או נקי, צורה לתוך כיכר עגול.
- מניחים את קציץ הבשר בתבנית בטוחה למיקרוגל, מכסים בנייר שעווה ומיקרוגל על HIGH למשך 10 דקות, ומניחים צלחת רבע לאחר 5 דקות.
- מסננים ומכסים בנייר כסף; תן לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
עוד נקניקיות
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 500 |
| שומן טוטאלי | 27 גרם |
| שומן רווי | 13 גרם |
| שומן בלתי רווי | 10 גרם |
| כולסטרול | 194 mg |
| נתרן | 870 מ"ג |
| פחמימות | 15 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 47 גרם |