Friday of 07
בדוק מהיר וקל dinners על דף Cooky עסוק שלנו
אונוקי - אריק אודראס / מה יש לארוחת ערב? שלוש המילים האלה מעוררות לחץ אצל אמהות עובדות בכל מקום. אחרי קום מוקדם, לבלות את כל היום במשרד ולשחק הנהג אינספור פעילויות לאחר בית הספר, ארוחת ערב היא הדבר האחרון על המוח שלך.
בעוד תכנון הארוחה במשך השבוע ללכת לבדוק את דף Cooky Busy שלנו. שם תמצאו מתכונים מהיר וקל, כי המשפחה שלך יאהבו לאכול ואתה תאהב את השוט במהלך השבוע.
02 of 07
מהיר וקל ארוחות בריאים
Getty Images / סטורטי כולנו היינו שם. שבועות כאשר לוח הזמנים של הערב הוא ארוז עם קונצרטים בבית הספר, אירועי ספורט ו errands אינסופית. למרות שזה מפתה להזמין לקחת או ראש אל הכונן הקרוב ביותר ב dinnersime, בחירות אלה יכול להיות גם יקר ולא בריא.
במקום זאת, לשקול אלה אפשרויות ארוחת ערב שתוכננה במיוחד עבור טבחים עסוק. הם מהירים, קלים ובריאים.
03 מתוך 07
מהיר וקל 5-ארוחת ערב מתכונים
גטי אימג'ס / סאלי אנסקומב לפתוח כל ספר בישול ורוב המתכונים יכלול רשימה ארוכה למדי של מרכיבים. אחרי יום ארוך במשרד, הדבר האחרון שאמהות עובדות רוצות הוא מתכון מסובך שלוקח הרבה זמן לעלות על השולחן.
הפתרון? אלה חמישה מתכונים המרכיבים כי הם בטוח להיות מועדפים המשפחה.
אז, יש כמה לילות כאשר אפילו חמישה מרכיבים נראה כמו יותר מדי. זה נשמע לך? לאחר מכן המשך לקרוא!
04 of 07
מהיר וקל ארוחת ערב מתכונים עם רק 3 מרכיבים
Getty Images / baytunc האם אי פעם היה אחד מאותם ימים שבהם אתה מכה את נודניק יותר מדי פעמים ו overslept? ואז מיהרת מסביב מנסה להשיג את כולם מוכן לצאת את הדלת בזמן. התנועה היתה גרועה מהרגיל, ואיחרת להיכנס למשרד. ואז, כמובן, בית הספר קורא באמצע הפגישה אחר הצהריים שלך כדי ליידע אותך הילד שלך הוא מפעיל חום צריך להרים. כאשר אתה מגיע הביתה אתה מגלה שהשארת את החלב יושב על הדלפק כל היום.
בימים כאלה, אתה פשוט לא צריך ארוחה מהירה וקלה; אתה צריך ארוחה שכמעט מבשלת את עצמה.
05 מתוך 07
מהיר וקל dinners אתה יכול לעשות קדימה
גטי אימג'ס / אואנה שקלי מנקודת מבט ניהול זמן, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם ארוחת ערב בכל לילה היא לתכנן מראש. מנסה להחליט מה תוכלו להגיש לארוחת ערב, בעוד בדרך הביתה מהמשרד היא לא גישה מאורגנת מאוד. והאם ידעת כי הרגע האחרון מפסיק במכולת במהלך השבוע הם אחד wasters הזמן הגדול ביותר עבור אמהות עובדות?
הנה כמה לעשות מראש ארוחות שיגרום לך להרגיש מדהים הכותרת הביתה מהעבודה. שום דבר לא יכה לאכול ארוחת ערב כאשר אתה מגיע הביתה!
- הפוך קדימה ראש תבשיל קדירה מתכונים
- פעם בחודש קוקטינג (OAMC) ו מקפיא (איך לתכנן את זה מתכונים)
- להקפיא את הזמן של תבשיל זמן מתכונים
06 מתוך 07
כאשר כל השאר נכשל להכריז על זה חינם עבור כל הלילה
גטי בואו נודה בזה, יש ימים שבהם אפילו המחשבה על מתכון לארוחת ערב קלה היא פשוט יותר מדי.
כדי לעזור לך לשמור על שפוי להודיע למשפחה שלך כי זה בחינם עבור כל הלילה. משמעות הדבר היא כי כל אדם יכול לבחור ולבחור מה הם רוצים לארוחת ערב ואין הגבלות. זה יכול להיות קשה לך בהתחלה, אבל יהיה לך רק ללא תשלום עבור כל לילות פעם או פעמיים בחודש. המשפחה שלך לא תסבול במשך לילה או שניים אפילו אם הילדים שלך לבחור שילובים מוזרים ברצינות חסר ערך תזונתי.
יש אפשרויות שאריות , דגני בוקר, חמאת בוטנים וכריכי ג'לי, או רוטב תפוחים, צ'יפס, חמוצים וקטשופ (נשמע כמו ארוחה שילד באמת יבחר, נכון?)
ללא תשלום לכל לילה מבטיח לך לא להעביר את הלחץ שלך לילד שלך, כי אתה סוף יום קשה עם חיוך.
07 מתוך 07
להכין ארוחת ערב ב 15 דקות עם הארוחות האלה
גטי תמונות / andresr שום דבר לא גורם לך להרגיש טוב יותר כאשר אתה יכול במהירות להרים ארוחה. זה לוקח בפועל, כמו גם לדעת מה ארוחות באמת יכול להיות מוכן במהירות. בדוק את אלה 18 ארוחות שניתן לעשות בתוך 15 דקות, כך שאתה ואת kiddos יכול להרגיש מילא.
עודכן על ידי אליזבת McGrory