Pescatarian (לפעמים מאוית "pescetarian" עם e) היא מילה המשמש לעתים לתאר את מי להימנע מאכילת בשר כל בשר ובעלי חיים למעט דגים. כלומר, pescatarian או מישהו בעקבות דרך pescetarian של אכילה שומרת על תזונה צמחונית עם תוספת של דגים ופירות ים אחרים כגון שרימפס, צדפות, סרטנים, ו לובסטר.
במילים אחרות, שם עצם (pescetarian) הוא אדם שאוכל דגים, אך אינו אוכל סטייק, עוף, בשר חזיר או כל סוג אחר של בשר - רק דגים ופירות ים בנוסף למזון צמחוני כגון שעועית, ירקות, פירות, חלב ודגנים, ותזונה (pjectetarian) היא דיאטה הכוללת דגים אך לא סטייק, עוף, בשר חזיר או כל סוג אחר של בשר.
סיבות ללכת Pescatarian
למרות המילה אינה נפוצה ו pescatarian הוא לא מבחינה טכנית צמחוני, יותר ויותר אנשים מאמצים זה סוג של דיאטה, בדרך כלל מסיבות בריאותיות או כמו אבן דריכה לתזונה צמחונית מלאה. מהן הסיבות לאימוץ דרך אכילה pescetarian? התומכים מצטטים בערך את אותם מניעים כמו צמחונים מלאים ואפילו טבעונים : אובדן משקל בריאותי אישי ואריכות ימים, טביעת רגל סביבתית מופחתת וחששות אכזריות לבעלי חיים. יש אנשים גם בצע דיאטה pescatarian מסיבות דתיות.
Pescetarians לעתים קרובות מאמינים כי צריכה מתונה של דגים או דגים שמנים, אשר גבוהות חומצות שומן אומגה -3, הוא הכרחי לבריאות אופטימלית, למרות חלופות צמחוניות, כגון שמן פשתן מזונות קנבוס זמינים.
Pescatarians עשוי גם להאמין כי דגים הם מקור צורך של חלבון, אבל יש שפע של בשר ללא דגים מקורות זמינים צמחונים ואפילו טבעונים, כולל ביצים, דל שומן חלב, שעועית, עדשים, אגוזים ועוד.
מודאג מקבל מספיק חלבון על דיאטה צמחונית? אל תהיה! ישנן דרכים רבות לשמור על דיאטה עשירה בחלבונים ללא בשר או דגים.
האם Pescetarians נחשב צמחוני?
לא pescatarian אינו צמחוני או אפילו סוג של צמחוני . יש בלבול רב על מה צמחוני הוא לא , אבל שום הגדרה של המונח אי פעם כולל דגים או פירות ים.
כדי להיות 100% ברור, דיאטה צמחונית כולל את כל בעלי החיים; ודגים הם בעלי חיים. לכן, דיאטה הכוללת דגים, או אדם אשר צורכת דגים לא יכול להיקרא כראוי צמחוני. A pescatarian אינו צמחוני, דיאטה צמחונית אינו כולל דגים . פרק זמן.
האם Pescetarians זהה Semi-Vegetarians או Flexitarians?
לא ממש, אבל קצת. "צמחוני למחצה" - או "פלקסיטרלי" - הוא אדם שאוכל דיאטה צמחונית ברובה, לפעמים בתוספת בשר, אם כי אין הגדרה מוסכמת אמיתית של כמה פעמים אפשר לאכול בשר ועדיין קוראים לעצמם צמחוני למחצה או פוקסיטריות: פעם ביום? פעם בשבוע? פעם בחודש? Pescetarians אינם מוגבלים דגים "מדי פעם" יכול לאכול דגים כמו מעט או לעתים קרובות ככל שהם מעדיפים.