מה זה טולסי?

ידוע גם בשם "tulasi", "בזיל הקדוש", "אחד שאין כמוהו" ו "סם החיים של החיים", tulsi הוא צמח המשמש איורוודה, וכן כמה תה צמחים / טיזאן תערובות תה אמיתי .

סוגי טולסי

הצמח tulsi ( מקדש Ocimum L או Ocimum Tenuiflorum L. ) הוא קרוב משפחה של בזיליקום קולינרית ( ocimum basilicum) , אבל זה מובחן על ידי תכונות מרפא שלה כמה מאפיינים פיזיים. ישנם שלושה סוגים עיקריים של צמחים tulsi:

• ראמה טולסי (הידוע גם בשם גרין ליף טולסי) - טולסי ירוק עם פרחים סגולים בהירים וריח ניחוח, כמו ציפורן (בזכות הרכיב הכימי של eugenol, שהוא הניחוח העיקרי של ציפורן ) ואת טעם mellower.
• קרישנה טולסי (הידוע גם בשם שימה טולסי או סגול עלה טולסי) - צמח סגול עם ניחוח דמוי ציפורן טעם טעים.
• Vana Tulsi (או עלה בר Tulsi) - צמח בהיר, אור ירוק tulsi כי גדל פרא הוא יליד באזורים רבים של אסיה וצפון / מזרח אפריקה; יש לו ניחוח לימוני יותר טעם.

יתרונות הבריאות המוצעים של טולסי

מתוך שלושה סוגים של tulsi, קרישנה Tulsi נחשב לעתים קרובות להיות מועיל ביותר לבריאות, ואחריו ראמה טולסי. Vana Tulsi יש פחות כוח, אבל זה לפעמים מעורבב עם סוגים אחרים של tulsi עבור טעם יותר נעים. בתרגול איורוודי, שימושים נפוצים בטולסי כוללים טיפולים עבור:

• אסטמה, ברונכיטיס, הצטננות, גודש, שיעול, שפעת, סינוסיטיס, כאב גרון ומחלות דומות

• לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות
• כאבי ראש, כאבי אוזניים והפרעות עיניים
• מחלות עור ועקיצות חרקים
• התכווצויות, הפרעות קיבה, קלקול קבה, טפילי מעיים, מחלות הפה, כיבים והקאות
• סוכרת וחוסר איזון בדם
• כאב מפרקים ודלקת מפרקים שגרונית
• אבנים בכליות
• מָלַרִיָה
• מחלת הסרטן

מחקר רפואי שנערך על ידי מוסדות נוחים לרפואה אלטרנטיבית מאשר כי tulsi הוא:

• צמח אדפטוגני רב עוצמה (צמח שמפחית מתח ומגדיל אנרגיה)
• מסוגל להפחית את התדירות והחומרה של התקפי אסתמה
• אנטי דלקתיות
• גבוהה נוגדי חמצון
• Immuno-modulation (מסוגל להגדיל או להקטין את פעילות המערכת החיסונית לרמה אופטימלית)
• הגנה על הכבד, והגנה כללית יותר נגד רעלים וכימיקלים מסוימים, אבל לא התווית על ידי כימותרפיה (כך זה בטוח לשימוש בעת קבלת כימותרפיה)

Tulsi משמש גם כדי להפחית את הפוריות אצל גברים ונשים, ולכן זה לא מומלץ כי אלה שמנסים להרות לשתות כמויות גדולות של tulsi.

Tulsi "תה"

דרך אחת קלה לצרוך tulsi היא להפוך אותו תה צמחים, או עשבי תיבול. כדי להכין "תה" טולסי, יש להרתיח כוס מים מסוננים ושופכים על כפית אחת של עלי טולסי טריים, חצי כפית עלי טולסי יבשים או כפית שליש אבקת טולסי. מכסים את המים בסיר או ספל ולתת לו תלול במשך 20 דקות (או יותר, אם אתה רוצה למקסם את היתרונות הבריאותיים). לאחר מכן, מסננים את העלים, מוסיפים דבש אם רוצים, וליהנות.

Tulsi "תה" הוא קפאין חינם ניתן לצרוך בבטחה עד שש פעמים ביום.

זהירות לגבי היתרונות הרפואיים של טולסי

היו כמה מחקרים רפואיים המאשרים את היתרונות של Tulsi, אבל המוסדות המעורבים הם תומכי רפואה אלטרנטיבית. לא קיים מחקר של ממשלת ארה"ב. אף אחד ממכוני המחקר הרפואיים הגדולים לא ביצע מחקרים כפולים, המאשרים (או חולקים) על היתרונות הללו.

אין זה אומר כי tulsi אין מגוון רחב של יתרונות התומכים שלה טוענים. הספרות הרפואית הקיימת היא חיובית באופן אחיד. עם זאת, יש אי-ודאות מסוימת. גישה אחת לקחת על זה היא כי מאז עשב נצרך במשך מאות שנים, במיוחד בהודו, הוא כנראה מזיק ואת היתרונות, אם כי לא בטוח לחלוטין, הם נפוצים, למה לא לקחת את זה ולראות אם התוצאות שלך כדאי להמשיך ?

באופן כללי, קביעת היתרונות או הסכנות של רבים מהדברים שאנחנו לבלוע קשה. מאז 1980, מכוני מחקר רפואיים יוקרתיים קבעה כי ביצה וצריכת חלב מלאה מסוכנת לבריאות הלב, ולאחר מכן קבע מאוחר יותר כי גם הם לא או כי הסכנות היו מוגזמות. במאמר שפורסם ב - American Journal of Clinical Nutrition בשנת 2013, עולה כי מחקרים עצמאיים על מרבית המרכיבים בתרשימי בישול נפוצים נמצאו לריפוי סרטן --- ולגרום לסרטן. החוקרים מסיקים כי אף מחקר או קבוצה של מחקרים לא יכולים לספק תשובות סופיות על היתרונות הבריאותיים או הסכנות של מזונות ועשבים שאנחנו לבלוע. בהדרגה ובמשך הזמן נעשים יותר ויותר מחקרים, אפשר להגיע למשהו הקרוב לקונצנזוס.