מחפש גבינה ריקוטה טבעונית מילוי מתכון טבעוני manicotti? נסה את זה מאכל טעים סופר טעים עם מילוי "גבינה" טופו. אל תגיד להם את המילוי מתכון manicotti זה לא ריקוטה הסיכויים הם אפילו לא חושדים שזה טופו ! זה מתכון manicotti הוא צמחוני ו טבעוני.
מומלץ לראות גם: מתכון תחליפי ריקוטה טבעונית
מה אתה צריך
- 1 פאונד מניקוטי
- 2 פאונד טופו מוצק או רך, טבול יבש ומחית
- 2 שיני שום, טחון
- 1/2 כוס חלב סויה
- 2 כפות שמן זית
- 2 כפות מיץ לימון
- 1 כף סוכר
- מלח ופלפל לפי הטעם
- 2 כפות פטרוזיליה טחונה טרייה
- 1 כוס תרד טרי קצוץ (אופציונלי)
- 4 כוסות רוטב ספגטי
איך לעשות את זה
- הכן את מניקוטי בהתאם להוראות החבילה. בעדינות לרוקן ולשטוף את האטריות.
- מחממים מראש את התנור ל 350 מעלות.
- בקערת ערבוב גדולה מערבבים יחד את הפירה הטופו, השום, חלב הסויה, שמן זית, מיץ לימון, סוכר, מלח, פלפל, פטרוזיליה ותרד.
- קו מחבת אפייה 9x13 אינץ 'עם 2 כוסות של רוטב ספגטי. מוסיפים בעדינות את תערובת הטופו לכל מניקוטי עד שהם מלאים. מניחים את אטריות manicotti מלא בשכבה אחת על גבי רוטב ספגטי.
- יוצקים את הרוטב הנותר מעל אטריות ממולאים. מכסים את המחבת בחוזקה עם רדיד אלומיניום ואופים במשך 30 דקות או עד ברוטב בועות.
הודפס באישור מתוך ספר הבישול החמלה.
עוד צמחוני ו טבעוני איטלקית מתכונים:
טופו טוניו מניקוטי
שלושה פסטה שעועית עם רוטב תרד שמנת
אנג 'לה שיער פסטה פרימוורה
שומן נמוך חצילים טבעוני מתכון לזניה
סלט שעועית איטלקית שלושה
מרק מינסטרונה
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 526 |
| שומן טוטאלי | 15 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 97 mg |
| פחמימות | 68 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 34 גרם |