7 מהיר וקל ארוחת בוקר מתכונים כדי לקבל אותם כדי להתחיל בריא
שיבולת שועל מתכונים מועדפים מתכונים בריאים לילדים קערות ארוחת בוקר
שליחת הילדים לבית הספר עם מתכונים אלה ארוחת בוקר בריאה תבטיח שהם ערניים ותפקוד במיטבו. מ frittatas מיני יוגורט parfaits, אלה מתכונים ארוחת בוקר מהירה וקלה הם בטוח בבקשה אפילו את pickers את pickiest .
Friday of 07
פנקייק דלעתתמונות של גטי אלה דלעת דלעת להפוך את כל הבית ריח טעים. אור פלפל, אלה פנקייק יכול אפילו להתבצע מראש מחומם במיקרוגל (אם כי הם טעימים יותר כאשר אכלו מיד).
02 of 07
מינימיני. סטפני גלגר אלה הם בגודל bitesatas bittatas מושלם לתפוס- and-go ארוחת בוקר לילדים על הריצה. אתה רוצה לעשות את אלה frittatas מראש, ואז לקרר. ילדים יכולים לאכול אלה מיני frittatas קר או שאתה יכול לחמם בקצרה במיקרוגל.
03 מתוך 07
ביצים במתכון סלביצים במתכון סל. סטפני גלגר זהו אחד מאותם מתכונים לארוחת בוקר בריאה שילדים פשוט אוהבים. עם רק שלושה מרכיבים, זה באמת די פשוט. כדי לשפר את הערך הבריאותי של המתכון הזה, השתמש ביצים אומגה -3 מועשר.
04 of 07
קרם דלעת מאפינס מתכון מתכוןלאה מארוני אתה חושב שאתה אוכל קינוח כאשר אתה לנשוך אלה מאפינס! הילדים לעולם לא יידעו שזה אחד מאותם מתכונים לארוחת בוקר בריאים זה טוב בשבילם!
05 מתוך 07
תות שדהשייק תות. ג 'יימס בייג' רי / Getty תמונות שייק פירות אלה מיוצרים עם תותים עשירים נוגדי חמצון וגושים אננס לא ממותקים. חלב סויה וניל יוגורט להוסיף חלבון זה מהיר ובריא ארוחת בוקר מתכון.
06 מתוך 07
ארוחת בוקר עוגיות מתכוןעוגיות בוקר. סטפני גלגר אלה עוגיות ארוחת בוקר טעים לבבי מספיק כדי לשמש ארוחה. וגם הם בריאים.
07 מתוך 07
לחם זוקיניפנינה מייזלס / גטי רמז של מיץ תפוזים נותן זה מתכון לחם קישואים טעם, citrusy נפלא. מגישים אותו עם גבינת שמנת לארוחת בוקר טעימה ומספקת בכל עת.