ביצים בסל (המכונה גם ביצים בקן או קרפד בחור) הוא ארוחת בוקר מהירה וקלה להפתיע. ילדים יכולים אפילו להפוך את זה ביצים מתכון סל עצמם.
מה אתה צריך
- 2 פרוסות
- לחם מלא
- 1 כף חמאה
- 2 ביצים גדולות
- מלח כשר ופלפל לפי הטעם
איך לעשות את זה
- מחממים מחבת חשמלי ל 350 F או מחממים מחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
- מקום 1 כפית חמאה על מחבת.
- השתמש חותך עוגיות לחתוך את הצורה האהובה עליך במרכז כל חתיכת לחם.
- חמאה אחת בצד של כל חתיכת לחם, כולל חתיכות חיתוך, עם החמאה שנותרה.
- מניחים את הלחם, חמאה בצד על מחבת.
- לשבור ביצה אחת לתוך צלחת קטנה. בעדינות להחליק אותו לתוך החור של אחד פרוסות לחם.
- חזור עם הנותרים ביצה פרוסה לחם.
- מבשלים עד שהביצה מוזהבת על הקרקעית, דקה או שתיים. בעדינות להעיף לבשל בצד השני, על 1 דקות.
- הפוך את חתיכות חיתוך של טוסט לבשל בצד השני עד קלוי, עוד דקה בערך. מגישים מיד.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 295 |
| שומן טוטאלי | 18 g |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 467 מ"ג |
| נתרן | 464 מ"ג |
| פחמימות | 14 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 18 g |