אלה הולכים עם הכל. כל אחד מבני משפחתי יכול היה להזיז צלחת של אלה נועדו לשרת את כל הכנופיה שלנו. אני צריך לשים אותם על השולחן ממש לפני ההגשה כי צלחת של אלה משתהה במטבח רק מבקש צרות. הם פשוט מאוד לעשות, אבל דורשים קצת תשומת לב ליד התנור.
כמה מנות הם יהיו נהדר עם הם:
- עוף בגריל סנדוויץ 'עוף אבוקדו
- פשוט לימון שום חזה טורקיה קלוי
- חזרת סלמון ג 'ינג' ר
- בצל סגול ופרמזן
- תרנגולת
- חזיר בגריל
מה אתה צריך
- 2 כפות שמן זית או שמן, מחולק
- 4 אפייה גדולה או תפוחי אדמה יוקון, קלופים וקוביות
- מלח לטעימה
איך לעשות את זה
- במחבת גדולה מעל לחום בינוני גבוה (עדיף nonstick), להוסיף כף אחת של שמן, ולאחר מכן sauté תפוחי אדמה עד שחום קל, אבל לא מבושל דרך, כ 8 דקות. ייתכן שיהיה עליך לעשות זאת בקבוצות; לא להקיף את המחבת. מוסיפים מעט מלח וזורקים ומערבבים לעיתים קרובות.
- השתמש כף מחוררת להעביר את תפוחי האדמה לצלחת נייר מרופד לרגע לרגע לספוג עודף שמן, ולאחר מכן להעביר אותם מגש הגשה לשרת חם.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 131 |
| שומן טוטאלי | 7 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 83 mg |
| פחמימות | 16 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |