זהו מתכון טעים בטטה מתכון, מושלם עבור חג חג. הוא אפוי עם פקאן סוכר חום פריך וקוקוס ציפוי.
מה אתה צריך
- 3 כוסות בטטה (מחית)
- 1 כוס סוכר מגורען
- 1/4 כוס חמאה
- 3 ביצים
- 1/2 כוס חלב
- 1/2 כפית וניל
- 1 כף
- מיץ לימון
- 1/2 כפית מלח
- 1 כפית קינמון טחון
- 1/2 כפית אגוז מוסקט טחון
- עבור ציפוי:
- 1 כוס
- פקאן קצוץ
- 3/4 עד 1 כוס קוקוס flaked
- 1 כוס סוכר חום ארוז
- 1/2 כוס קמח
- 1/4 כוס חמאה
איך לעשות את זה
- מערבבים מחית תפוחי אדמה, סוכר מגורען, 1/4 כוס חמאה, ביצים, וניל, מיץ לימון, מלח, קינמון ואגוז מוסקט; תערובת היטב.
- כפית את תערובת תפוחי האדמה לתוך מאכל חמאה 2-ליטר אפייה.
- מערבבים את חומרי הגלם עד להתפורר; מפזרים מעל קדרה.
- אופים ב 350 מעלות צלזיוס למשך 30 דקות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 401 |
| שומן טוטאלי | 19 גרם |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 75 mg |
| נתרן | 176 מ"ג |
| פחמימות | 54 g |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 5 גרם |