מגישים אלה dippers תפוחי אדמה כמו צלחת בצד או מתאבן מהנה באיסוף הבא שלך!
מה אתה צריך
- 2 ק"ג / 900 גרם תפוחי אדמה ראסט, קרצף לחתוך לתוך טריזים
- 1 כף שמן זית 15 מ"ל
- מלח ים לפי הטעם
איך לעשות את זה
- מניחים פלחי תפוחי אדמה בקערה גדולה עם שמן זית ; לזרוק היטב למעיל.
- גריל מעל חום גבוה בינוני במשך 10 דקות, מסתובב פעם או פעמיים עד סימני גריל להופיע מבושל דרך.
- מתבלים במלח ומגישים מיד עם מטבלים.
מגישים עם זה נהדר רטבים רטוב:
ניתוח תזונתי למנה (תפוחי אדמה בלבד):
קלוריות: 140 גרם, שומן רווי: 0 גרם, שומן טראנס: 0 גרם, כולסטרול: 0 מ"ג, נתרן: 95 מ"ג, אשלגן: 713 מ"ג, פחמימות: 28 גרם, סיבים: 3 גרם, סוכר: 1 גרם, חלבון: 3 גרם, ויטמין A: 0 %, ויטמין C: 30%, סידן: 2%, ברזל: 8%
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 100 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 48 מ"ג |
| פחמימות | 19 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |