רוטב טרטר צמחוני טוב לטבול טופו או דג מדומה צמחוני . נסה לשרת טרטר טבעוני עם צמחי מרפא ישן מיץ עגבניות סרטן או ילדים אושרה לחם טופי nuggets .
זה רוטב טרטר טבעוני פשוט עשוי טופו משי, מיץ לימון, חרדל, ומלפפונים חמוצים.
מה אתה צריך
- חצי פאונד
- רך (משי) טופו
- 1/4 כוס שמן חריע
- 2 כפות מיץ לימון
- 1/2 כפית מלח
- 2 כפית חרדל
- 1/4 כוס מכושף להתענג
איך לעשות את זה
- במעבד מזון או בלנדר, לשלב את כל המרכיבים, למעט להתענג חמוץ, תהליך עד חלקה.
- מערבבים בהנאה ביד. לְשָׁרֵת.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 54 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 298 מ"ג |
| פחמימות | 5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |