מה אתה צריך
- 3 כוסות סינון קמח לכל מטרה
- 1 כפית סודה לשתיה
- 1 כפית קינמון
- 2 כוסות סוכר
- 1 כפית מלח
- 1 1/2 כוסות שמן צמחי
- 1 יכול / 8 גרם אננס (מרוסק ולא מאופק)
- 1 1/2 כפיות וניל
- 3 ביצים
- 2 כוסות בננה (קצוץ, כ 2 בננות בינוניות)
איך לעשות את זה
- לתוך קערה גדולה ערבוב לנפות יחד את הקמח, סודה לשתיה, קינמון, סוכר, ומלח.
- מוסיפים את השמן, אננס, וניל, ביצים, בננה. מערבבים ביד עד מעורבב היטב.
- יוצקים את הבלילה לתוך מחבת צינור בגודל 10 אינץ '.
- אופים ב 350 F במשך כ 1 שעה ו 20 דקות, או עד בחירת עץ או בוחן עוגה מוכנס במרכז יוצא נקי.
ראה גם
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 710 |
| שומן טוטאלי | 45 g |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 32 גרם |
| כולסטרול | 78 mg |
| נתרן | 365 מ"ג |
| פחמימות | 76 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 5 גרם |