פשוט, טעים, מעט יוצא דופן, מתכון זה rutabaga ו תפוח תבשיל הוא קל לעשות צלחת בצד לסתיו.
מה אתה צריך
- 3 כוסות פרוסות
- rutabaga
- 2 תפוחים בינוניים, פרוסים
- 1/2 כוס סוכר חום, ארוז
- 3 כפות. חמאה
- קורט מלח
איך לעשות את זה
- מבשלים פרוסות רטוב במים רותחים מלוחים עד רק במכרז; לנקז.
- חצי שכבה של פרוסות רוטבגאטה וחצי פרוסות תפוחים בתבשיל 1 ליטר רביעית. מפזרים חצי סוכר חום עם נקודה של חצי חמאה. מפזרים מלח. חזור על שכבות.
- אופים מכוסה 350 מעלות במשך 30 דקות.
עוד Rutabaga מתכונים
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 167 |
| שומן טוטאלי | 6 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| נתרן | 41 mg |
| פחמימות | 30 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |