זה תירס scalloped מבושל בתוך סיר איטי. ביצים, חלב, תירס בסגנון קרם משמשים בצלחת. אם אין לך תירס קפוא בסגנון קרם באזור שלך, להשתמש בשתי פחיות 12 גרם של תירס בסגנון שמנת, או להשתמש אחד 15 גרם יכול ואחד 8 גרם יכול.
מה אתה צריך
- 3 ביצים גדולות
- 1 כוס וחצי
- 1 כף סוכר
- 1/4 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל
- 1/4 כוס קצוץ דק בצל
- 1 חבילה (כ 2 כוסות) תירס קפוא בסגנון תירס, מופשר
- 1 כוס כתוש פירורי גס
איך לעשות את זה
- מקציפים חלב וביצים יחד, ואז מערבבים את שאר החומרים.
- יוצקים לתוך צלחת קדרה חמאה קל אשר יתאים את הכבשן איטי.
- מכסים ומבשלים גבוה במשך 2/2/2 שעות, או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 198 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 165 מ"ג |
| נתרן | 320 מ"ג |
| פחמימות | 24 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 9 g |